用鑄鐵鍋半小時就能將生米煮成粥，最適合懶惰鬼

#金廚獎

爸爸開刀完住院中，需要吃點清淡的飲食。

最愛吃燕麥了所以研究好久……

很少看將鮮蕃茄粥.在香港碰到鮮蕃茄粥,竟然好搭~.自己隨便試作了成功啊!蕃茄,香米及湯汁,鮮味多層次,不妨試做囉^^昆布柴魚高湯作法https://cookpad.wasmer.app/tw/食譜/3684305部落格(日文)https://ameblo.jp/nisimon108/

番茄配鮭魚煮成湯實在是美味極了。

#好料日記

大家喜歡吃什麼魚罐頭？我家大小朋友都特愛吃茄汁鯖魚，今天秉珊媽就來做一道真材實料的番茄汁鯖魚，不過燜煮的不夠久，魚刺勉強可以吃，但還不夠軟爛。（多啦a夢給我一台壓力鍋）#紅白料理

豆腐和魚片都是越煮越入味，是一道需要耐心的料理。

#金廚獎#茄紅素#蛋白質#Omaga3

將鮭魚炙燒到幾乎全熟，再利用微波爐加熱與番茄醬料熱拌，不但快速也容易掌握熟度，利用番茄當容器填裝炙燒鮭魚，也可以將番茄切丁與鮭魚熱拌，