減脂健康餐

ssusky
ssusky @cook_16724302

好吃,又有飽足感,重點是不油膩

減脂健康餐

104 人收藏了這篇食譜

好吃,又有飽足感,重點是不油膩

編輯食譜
查看食譜數據
分享
分享

預備食材

1人份
  1. 五穀飯200g
  2. 花椰菜150g
  3. 紅蘿蔔少許
  4. 杏鮑菇2條
  5. 鯛魚片100g
  6. 黑胡椒少許
  7. 鹽少許

料理步驟

  1. 1

    1.準備五穀飯

  2. 2

    2.水炒花椰菜,拌入少許鹽炒

  3. 3

    3.煎鯛魚片,熟了後撒上黑胡椒調味

  4. 4

    4.乾炒杏鮑菇,出水後灑點鹽即可

編輯食譜
查看食譜數據
分享

Cooksnap

你做過這道料理嗎?分享你的成品照吧!

相機和炒鍋的手繪插圖
今日菜單
ssusky
ssusky @cook_16724302
發布於

相似食譜