Τσιπούρες στο φούρνο !!!🐟🍋🐟🍋

Name: Τσιπούρες στο φούρνο !!!🐟🍋🐟🍋
Yield: 2 άτομα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 2 τσιπούρες καθαρισμένες; 1 λεμόνι κομμένο σε φέτες; 1 φλυτζάνι μαϊντανό ψιλοκομμένο; 2 σκελίδες σκόρδο ολόκληρες για κάθε τσιπούρα (για όποιον θέλει); Ελαιόλαδο; Λαδόκολλα

sofia's @sofia_s

Αθήνα

Ψαράκι!!! Εύκολο!!! Νόστιμο!!! Υγιεινό!!!🙌🙌🙌
Πεντανόστιμες τσιπούρες χωρίς πολλά κόκαλα για μικρούς και μεγάλους!!!
Συνήθως τις συνοδεύουμε με σως από ελαιόλαδο, λεμόνι, μουστάρδα και σκόρδο που φτιάχνει ο καλός μου (θα προστεθουν σύντομα οι αναλογίες) αλλά αυτή τη φορά είχαμε διάφορες αλοιφές - σαλάτες που θέλαμε να καταναλώσουμε και έτσι απλά στιψαμε λεμόνι!!!
Με βρασμένα λαχανικά και μια σαλάτα έχεις ένα πλήρες υγιεινό πεντανόστιμο πιάτο!!!!
#τσιπούρεςστοφούρνο #ψάριστοφούρνο #γρήγορο #διατροφή

Δες περισσότερα

Τσιπούρες στο φούρνο !!!🐟🍋🐟🍋

Υλικά

40 λεπτά

2 άτομα

2τσιπούρες καθαρισμένες
1λεμόνι κομμένο σε φέτες
1 φλυτζάνιμαϊντανό ψιλοκομμένο
2 σκελίδεςσκόρδο ολόκληρες για κάθε τσιπούρα (για όποιον θέλει)
Ελαιόλαδο
Λαδόκολλα

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

40 λεπτά

1

Πλένουμε τα ψάρια μας και τα βάζουμε σε σουρωτηρι να στραγγίσουν. Κόβουμε το λεμόνι σε λεπτές φέτες, καθαρίζουμε τις σκελίδες σκόρδου για όποιον το επιθυμεί στο ψάρι του και ψιλοκόβουμε μαϊντανό ή το βγάζουμε από την κατάψυξη αν το έχουμε ήδη αποθηκευμένο.
2

Σε ένα ταψί βάζουμε μια λαδόκολλα ρίχνουμε αλάτι και πιπέρι εξωτερικά και από τις δύο πλευρές και εσωτερικά.Τοποθετούμε τα υλικά της γέμισης εσωτερικά του ψαριού και ρίχνουμε λίγο ελαιόλαδο και από τις δύο πλευρές.
3

Ψήνουμε στις αντιστάσεις για 30-40 λεπτά στους 180- 200 βαθμούς. Ενδιάμεσα γυρίζουμε τα ψάρια με προσοχή να μην ξεκολλήσει η πέτσα. Συνοδεύουμε με φρέσκα βραστά λαχανικά και απολαμβάνουμε ένα υγιεινό πεντανόστιμο πιάτο!!!