Bolo de Caneca com Frutos do Bosque sem açúcar e sem glúten #aveia #amoras #mirtilos #framboesas

Name: Bolo de Caneca com Frutos do Bosque sem açúcar e sem glúten #aveia #amoras #mirtilos #framboesas
Yield: 2 pessoas
Cuisine: Portuguesas
Ingredients: 3 colheres de sopa farinha de aveia; 1 ovo; 100 ml bebida vegetal ou leite magro; 1 colher de café canela; 1 colher de chá sementes de chia; 1 colher de sopa frutos do bosque congelados; 5 colheres de sopa adoçante stevia

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Ingredientes

10 minutos

2 pessoas

3 colheres de sopafarinha de aveia
1ovo
100 mlbebida vegetal ou leite magro
1 colher de cafécanela
1 colher de chásementes de chia
1 colher de sopafrutos do bosque congelados
5 colheres de sopaadoçante stevia

Guardado

Instruções para cozinhares

10 minutos

1

Numa tigela coloque os ingredientes todos (excepto os frutos) e triture com a varinha mágica.
2

Unte uma caneca com óleo de coco e deite uma porção da massa.
3

Por cima coloque os frutos do bosque e novamente uma camada da massa, termine com frutos.
4

Leve ao microondas por 2 a 3 minutos
5

Nota: se gostar pode colocar por cima depois de pronto um doce de morango feito com morangos triturados e um pouco de adoçante