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豆腐と野菜のレタス巻き
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豆腐と野菜のレタス巻き-レシピのメイン写真

豆腐と野菜のレタス巻き

calmdown
calmdown @cook_40058447

暖かい、辛目に味付けした野菜と豆腐を、冷やしたレタスで巻いて食べます。さくさくの歯ごたえはごちそうの一部です。
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん食べたいし、できれば中華風で、夏だから爽やか、かつちょっと辛目のなにかを、と考え、3分クッキングの本に載っていた中国の味噌を使ったレシピをアレンジ、日本の調味料で出来るようにしました。

暖かい、辛目に味付けした野菜と豆腐を、冷やしたレタスで巻いて食べます。さくさくの歯ごたえはごちそうの一部です。
このレシピの生い立ち
野菜をたくさん食べたいし、できれば中華風で、夏だから爽やか、かつちょっと辛目のなにかを、と考え、3分クッキングの本に載っていた中国の味噌を使ったレシピをアレンジ、日本の調味料で出来るようにしました。

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豆腐と野菜のレタス巻き

calmdown
calmdown @cook_40058447

暖かい、辛目に味付けした野菜と豆腐を、冷やしたレタスで巻いて食べます。さくさくの歯ごたえはごちそうの一部です。
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野菜をたくさん食べたいし、できれば中華風で、夏だから爽やか、かつちょっと辛目のなにかを、と考え、3分クッキングの本に載っていた中国の味噌を使ったレシピをアレンジ、日本の調味料で出来るようにしました。

暖かい、辛目に味付けした野菜と豆腐を、冷やしたレタスで巻いて食べます。さくさくの歯ごたえはごちそうの一部です。
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材料

2人分
  • 豆腐 一丁
  • アスパラガス 一束
  • じゃがいも 2個
  • 赤唐辛子 1本
  • にんにく 一かけ
  • しょうが 適量
  • ごま油 少々
  • レタス 小1個
  • 調味料(始めに合わせておいてください)
  • 醤油 テーブルスプーン1
  • 酒 テーブルスプーン1
  • 酢 ティースプーン1
  • 水 テーブルスプーン2
  • 片栗粉 ティースプーン1
  • 合わせ味噌(始めに合わせておいてください)
  • 味噌 テーブルスプーン1
  • 練りごま テーブルスプーン4分の3
  • 砂糖 ティースプーン1
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作り方

  1. 1

    アスパラガスは3-4cmの長さに斜めに切って、ゆでておいてください。

  2. 2

    じゃがいもは皮をむき、細く切って水にさらし、水気をよく切って油で揚げます(入れたらすぐ浮き上がってくる温度で)

  3. 3

    じゃがいもは色付いたらペーパータオルに上げ、油気を取ったら、皿に広げて盛り付けてください。

  4. 4

    豆腐は食べやすいように細長く切り、水気を良く切って、油であげてください。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、にんにく・しょうが・赤唐辛子を香りが出るまで炒めてください。

  6. 6

    1でゆでたアスパラガスを入れ、軽く炒めてください。

  7. 7

    ここで始めに合わせておいた調味料・合わせ味噌を加え、よく混ぜてください。

  8. 8

    揚げた豆腐を加え、潰さないようによく混ぜて調味料と味噌をからめてください。

  9. 9

    最後にごま油を少量加えて軽く混ぜ、皿に広げたじゃが芋の上に盛り付けて出来上がりです。

コツ・ポイント

豆腐やじゃがいもを素揚げにするわけですが、水気はしっかり切れば、そんなに油がはねることもありません。

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calmdown
calmdown @cook_40058447
2009/07/29 14:04に公開
私calmdownは動物性の食品を一切取らないヴィーガンです。ヴィーガン食は創造性溢れる豊かな食生活です。10代の頃から料理に熱中、まだ料理し足りない!!ところで、私のレシピには大さじをテーブルスプーン、小さじをティースプーンと書いており、見づらい方もいらっしゃったと思いますので、これからは大さじ・小さじと書きます。癖だったのですが、軽量スプーンの様に厳密でなくても良いという意味でした。
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このレシピのキーワード

レタス 片栗粉 アスパラ じゃがいも にんにく 酒 ねりごま 味噌 豆腐 トウガラシ しょうが

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