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チーズで濃厚ツナとブロッコリーのサラダ♪
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チーズで濃厚ツナとブロッコリーのサラダ♪-レシピのメイン写真

チーズで濃厚ツナとブロッコリーのサラダ♪

キャシーキャサリン
キャシーキャサリン @cook_40046804

チーズが濃厚で美味しい♪
葉酸、カルシウムも同時にとれます
このレシピの生い立ち
チーズがとにかく大好きで♪昔妊活してた時期に葉酸食材と一緒にとれたらと思い作りました。

チーズが濃厚で美味しい♪
葉酸、カルシウムも同時にとれます
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キャシーキャサリン
キャシーキャサリン @cook_40046804

チーズが濃厚で美味しい♪
葉酸、カルシウムも同時にとれます
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チーズがとにかく大好きで♪昔妊活してた時期に葉酸食材と一緒にとれたらと思い作りました。

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材料

一人分
  1. ブロッコリー １／２株
  2. ベビーチーズ １個
  3. ★ツナ缶 １／２缶
  4. ★マヨネーズ 大匙１強
  5. ★ダイショーの粗びき黒コショウ（塩コショウでもok） ３ふり
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作り方

  1. 1

    チーズを食べやすいコロコロサイズにきる。

  2. 2

    ブロッコリーはお湯でゆでて火を通す。（電子レンジでチンして火を通す方法でもOK）

  3. 3

    ボールに水気をよく切ったブロッコリー、チーズ、★を全部入れてよく混ぜて完成♪

コツ・ポイント

ブロッコリーに火を通すときに電子レンジでチンした方が葉酸の栄養素がにげません

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キャシーキャサリン
キャシーキャサリン @cook_40046804
2015/12/04 01:01に公開
広島在住。息子と旦那の三人家族です。2025年もよろしくお願いいたします♡おいしいレシピをありがとうございます♡　　　
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