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ねばねば☆低カロリー☆らーめん
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ねばねば☆低カロリー☆らーめん-レシピのメイン写真

ねばねば☆低カロリー☆らーめん

えれぼん
えれぼん @cook_40043671

ヘルシーで、つるつるっと喉ごしもよく、暑い夏でも食べやすいラーメンです! 低カロなので、ダイエット中でも安心♪
このレシピの生い立ち
「サッポロ一番 グリーンプレミアム0(ゼロ)」のモニターに当選したので、具材のカロリーも出来るだけ抑え、暑い夏に食べやすいラーメンを作ってみました。

ヘルシーで、つるつるっと喉ごしもよく、暑い夏でも食べやすいラーメンです! 低カロなので、ダイエット中でも安心♪
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えれぼん
えれぼん @cook_40043671

ヘルシーで、つるつるっと喉ごしもよく、暑い夏でも食べやすいラーメンです! 低カロなので、ダイエット中でも安心♪
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材料

1人分
  1. サッポロ一番 グリーンプレミアム0(ゼロ) 1袋
  2. 水 500ml
  3. オクラ 2~3本
  4. もやし 1/3袋
  5. 納豆 1/2パック
  6. いりごま 1つかみ
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作り方

  1. 1

    オクラは、食べやすい大きさに切っておく。添付のスープは、食べる器に入れておく。

  2. 2

    鍋に水を入れて沸騰させ、麺を入れて3分間煮る。あと1分になったら、もやしとオクラを入れる。最後に納豆を入れて、軽く煮る。

  3. 3

    鍋のお湯を食べる器に入れ、添付のスープをよく溶かす。溶けたら、麺と具材を入れ、軽く混ぜる。

  4. 4

    最後に、いりごまをふって出来上がり!

コツ・ポイント

・時間が勝負なので、具材をあらかじめ準備し、タイマーで計りながら手際よく作ってください。
・3の工程は食べる器の上にざるをおいて、お湯だけを入れてスープを溶かし、その後に麺と具材を入れるといいと思います。

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えれぼん
えれぼん @cook_40043671
2016/07/09 10:02に公開
簡単に出来て、栄養が出来るだけ摂れるレシピを目指して、皆様の素敵なレシピを活用させていただいています。私の拙いレシピに「つくれぽ」していただいた皆様、お礼には伺えてませんが、感謝の気持ちでいっぱいです! いつもありがとうございます♪
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