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パリっとジューシー♪鶏もも肉の重し焼き
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パリっとジューシー♪鶏もも肉の重し焼き-レシピのメイン写真

パリっとジューシー♪鶏もも肉の重し焼き

ろっくる
ろっくる @cook_40046420

研究に研究を重ねたシンプルで美味しい鶏もものレシピです!油を使わないのでヘルシーです♪
このレシピの生い立ち
鶏をシンプルに美味しく頂く方法で、もっともヘルシーで素材の味を生かした味です。

研究に研究を重ねたシンプルで美味しい鶏もものレシピです!油を使わないのでヘルシーです♪
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鶏をシンプルに美味しく頂く方法で、もっともヘルシーで素材の味を生かした味です。

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パリっとジューシー♪鶏もも肉の重し焼き

ろっくる
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研究に研究を重ねたシンプルで美味しい鶏もものレシピです!油を使わないのでヘルシーです♪
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鶏をシンプルに美味しく頂く方法で、もっともヘルシーで素材の味を生かした味です。

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材料

  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 塩 少々
  3. バジル 少々
  4. ローリエの葉 2枚
  5. しめじ 1/4房
  6. 白ワイン 大2
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作り方

  1. 1

    常温に戻した鶏もも肉の皮の面に塩をふります。冬は1時間、夏は15分は冷蔵庫から出して欲しいです。

    • パリっとジューシー♪鶏もも肉の重し焼き作り方1写真
  2. 2

    フィーク又は、アイスピックでまばらに20箇所くらい穴をあけます。
    バジルの葉もふっておきます。

    • パリっとジューシー♪鶏もも肉の重し焼き作り方2写真
  3. 3

    フライパンに鶏の皮の面が下になるように入れ、血合いがあったらキッチンペーパーで取り除いておきます。

    • パリっとジューシー♪鶏もも肉の重し焼き作り方3写真
  4. 4

    ローリエ(なければ、長ネギの青いところ)をフライパンの隙間にいれます。

    • パリっとジューシー♪鶏もも肉の重し焼き作り方4写真
  5. 5

    たっぷりと水を入れた鍋で肉に重しをするように置いたら、中火の弱めで10分焼きます。

    • パリっとジューシー♪鶏もも肉の重し焼き作り方5写真
  6. 6

    肉から肉汁(油)が出てくるので、付け合せのしめじ(アスパラ、ゆでたにんじんでも可)を隙間から入れて2、3分待ちます。

    • パリっとジューシー♪鶏もも肉の重し焼き作り方6写真
  7. 7

    鶏の大きさや気温によって違いますが、かなり皮が焼けてるか確認したりなければまた重しをして2、3分焼きます。

    • パリっとジューシー♪鶏もも肉の重し焼き作り方7写真
  8. 8

    パリパリに焼けたら裏返してワインをかけて蓋をしたら、弱火で5分焼きます。

    • パリっとジューシー♪鶏もも肉の重し焼き作り方8写真
  9. 9

    つけ合わせを軽く混ぜて鶏の皮の面を軽く焼いたら出来上がりです。

    • パリっとジューシー♪鶏もも肉の重し焼き作り方9写真
  10. 10

    鶏を2等分に切って、ナイフとフォークで頂くか、8等分に切ってお皿に入れます。

    • パリっとジューシー♪鶏もも肉の重し焼き作り方10写真
  11. 11

    付けあわせのしめじを鶏の上に乗せます。

    • パリっとジューシー♪鶏もも肉の重し焼き作り方11写真
  12. 12

    おいしいディナーの出来上がり!

    • パリっとジューシー♪鶏もも肉の重し焼き作り方12写真

コツ・ポイント

①必ず鶏を常温に戻す
②慌てずじっくり皮を焼く。少々のことでは焦げません。
③油を良く吸う野菜を付け合せにする。

味が薄ければ後から塩でも胡椒でも振ればいいです。

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ろっくる
ろっくる @cook_40046420
2014/02/24 14:12に公開
料理歴17年のおぢさんです。娘が産まれるまで週5位、今は週3位料理しています。レシピは何度も作って調整して作り上げてます。理系ですので、 レシピは全工程マニュアル化です。市場でよく料理人と間違えられます。僕の料理のポイント①新鮮野菜を使う②酒(料理酒・ワイン・紹興酒)はケチらない③調味料はいいものを少量でブログ:http://recipe.rockle.net/
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