人参をすりおろし、バナナをフォークでつぶす。

ホットケーキミックス150gを入れる。牛乳を少しずつ加えながら混ぜる。

ルクエに入れる。容器を持ち上げ、下に落とす。(5回くらい繰り返し空気を抜く。)

600wで4分10秒。完成
まだ生っぽい所があれば、様子をみてレンジにかけてください。