材料を全て耐熱容器に入れてよく混ぜる。

ふわっとラップをして600ワットで5分加熱。
※耐熱ガラスの場合はさらに1〜2分加熱。

塩胡椒をして、綺麗なスプーンで再度混ぜて、完成！

アレンジ→にんにく少々、カレー2かけ、バター10グラム混ぜればキーマカレー？

※玉ねぎ、人参、ブロッコリーの芯など刻んで入れる場合は、最初に野菜だけで２分程レンチンしておいてください。