魚焼きグリルで放置&すぐ出来る料理が好き#ダイエット #筋トレ飯♡ #簡単ヘルシー #糖質制限このレシピの生い立ち火の通りを気にせず簡単ヘルシーに食べたくて☻鯖缶に置き換えると多めに出来ます
大まかな材料です
ピーマンはヘタをおとして半分にカット、洗いながら種なども除く
ボウルなどで具材をこねて軽く塩胡椒して詰める。小麦粉はたかなくても大丈夫です♬
魚焼きグリル(我が家は両面)5分。ピーマンが程よくしんなりする程度に焼きました
ピーマンやはんぺん、ツナ缶の大きさによって作る個数を調整してみてください☻薄味なのでお好みでケチャップなどどうぞ
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