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チキン最高〜♫-レシピのメイン写真

チキン最高〜♫

みきり～ん
みきり～ん @cook_40093485

フライパンを使わずにレンチンだけで仕上げました。洗い物が少なくなって、そのままテーブルにも提供出来て一石三鳥かなと思って作りました。

フライパンを使わずにレンチンだけで仕上げました。洗い物が少なくなって、そのままテーブルにも提供出来て一石三鳥かなと思って作りました。

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チキン最高〜♫

みきり～ん
みきり～ん @cook_40093485

フライパンを使わずにレンチンだけで仕上げました。洗い物が少なくなって、そのままテーブルにも提供出来て一石三鳥かなと思って作りました。

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材料

2人分
  1. 鶏肉 200g前後
  2. ニンニク お好みの量
  3. 生姜 お好みの量
  4. 白だし 適量
  5. 七味(もしくは一味) 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切り、ニンニク、生姜、白だしを絡めてレンチンします。

    • チキン最高〜♫作り方1写真
  2. 2

    上下を返して再度レンチン

    • チキン最高〜♫作り方2写真
    • チキン最高〜♫作り方2写真
  3. 3

    七味(もしくは一味)を振りかけて完成です♫

    • チキン最高〜♫作り方3写真

コツ・ポイント

レンジ用の焼くプレートを使いましたが、本来の加熱時間では足りなくて、予熱で更に仕上げました。

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みきり～ん
みきり～ん @cook_40093485
2025/08/06 14:05に公開
最近体重が減ってきましたが、相変わらずヘルシーなものにもチャレンジしたいところ！辛いの大好き♡ヨーグルト＆クリームチーズ大好きです٩(♡ε♡ )۶
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