そば粉のガレット

Name: そば粉のガレット
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 冷凍そば粉のクレープ 1枚; 植物性チーズ（シュレッドチーズ） 30g; 卵 1個; 岩塩・黒胡椒 各少々; ベビーリーフ、塩茹でブロッコリー、ミディトマト、生ハム 適量

sachi825 @sachi825

植物性チーズを使ったヘルシーなガレットを紹介するね〜✨️

使ったのは冷凍のそば粉クレープ✨️
フライパンに乗せて、植物性チーズ・卵を入れて、4隅を折りたたむ

一緒に野菜や生ハムを盛り付けたら、ヘルシーな朝ごはんの出来上がり！

植物性のチーズはヘルシーだし、乳アレルギー、ヴィーガン、ベジタリアンに方にもおすすめ✨

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使ったのは冷凍のそば粉クレープ✨️
フライパンに乗せて、植物性チーズ・卵を入れて、4隅を折りたたむ

一緒に野菜や生ハムを盛り付けたら、ヘルシーな朝ごはんの出来上がり！

植物性のチーズはヘルシーだし、乳アレルギー、ヴィーガン、ベジタリアンに方にもおすすめ✨

そば粉のガレット

sachi825 @sachi825

植物性チーズを使ったヘルシーなガレットを紹介するね〜✨️

使ったのは冷凍のそば粉クレープ✨️
フライパンに乗せて、植物性チーズ・卵を入れて、4隅を折りたたむ

一緒に野菜や生ハムを盛り付けたら、ヘルシーな朝ごはんの出来上がり！

植物性のチーズはヘルシーだし、乳アレルギー、ヴィーガン、ベジタリアンに方にもおすすめ✨

植物性チーズを使ったヘルシーなガレットを紹介するね〜✨️

使ったのは冷凍のそば粉クレープ✨️
フライパンに乗せて、植物性チーズ・卵を入れて、4隅を折りたたむ

一緒に野菜や生ハムを盛り付けたら、ヘルシーな朝ごはんの出来上がり！

植物性のチーズはヘルシーだし、乳アレルギー、ヴィーガン、ベジタリアンに方にもおすすめ✨

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材料

1人分

冷凍そば粉のクレープ 1枚
植物性チーズ（シュレッドチーズ） 30g
卵 1個
岩塩・黒胡椒各少々
添えもの（お好みで）
ベビーリーフ、塩茹でブロッコリー、ミディトマト、生ハム適量

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作り方

1

Instagram（sachi_life825）にリール動画あります
2
熱したフライパンに冷凍そば粉のクレープを広げ、植物性チーズを4角く乗せ中に卵を割入れる
3
4隅を折りたたんでお皿に乗せ、お好みの野菜や生ハムなどを添えたら、出来上がり！

コツ・ポイント

お好みで岩塩・黒胡椒を振ってお召し上がりください

卵は常温に戻しておくと火が通りやすいです
お好みの焼き加減に加熱してくださいね

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2025/12/25 08:05に公開

料理研究家/フレンチ料理人《instagram》https://www.instagram.com/sachi_cuisine《Threads》https://www.threads.net/@sachi825《X》https://mobile.twitter.com/sachisachi825《Ameba》https://ameblo.jp/sachi825/

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