ボラのフライ 我が家の御飯 @cook_40124225 北海道札幌市 ボラをフライにしたらなかなか美味しいですよ。 もっと読む ボラをフライにしたらなかなか美味しいですよ。 もっと読む ボラのフライ 我が家の御飯 @cook_40124225 北海道札幌市 ボラをフライにしたらなかなか美味しいですよ。 もっと読む ボラをフライにしたらなかなか美味しいですよ。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ボラ 1尾 片栗粉 大さじ2 卵 1個 パン粉 50g 揚げ油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ボラを3枚におろし、骨や頭は取り除く。 2 おろした身を半分に切る。 3 水気をよく拭き取る。 4 片栗粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、パン粉をつける。 5 フライパンに油を2〜3cm注ぎ、170〜180度に熱する。 6 3〜4分ほど揚げ、きつね色になったら取り出す。 7 例) カレーのトッピングなどにいかがでしょう。 コツ・ポイント 皮はひかなくても良いです。小骨はしっかり取りましょう。お好みのソースやマヨネーズでお召し上がり下さい。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25752328 コピーしました！ 我が家の御飯 @cook_40124225 2026/05/10 11:39に公開 北海道札幌市 フォロー中 フォローバック フォロー １９７３年生まれ。北海道出身。北海道在住。安い美味い早いという何処かで聞いた事のあるフレーズを基本に、栄養価の高い食卓を作るために、日夜奮闘した4人家族の亭主の記録です。 もっと読む このレシピのキーワード フライ 片栗粉 卵 ボラ 似たレシピ その他のレシピ 簡単✨じゃがいものオーロラソース風蒸し 焼き豚ばら簡易ラーメン 宇治抹茶寒天！ ごまマヨきゅうり切り干し大根(ポリポリ) 米粉 サクふわナッツ&チョコクッキー 新玉ねぎのまるごとスープ煮 小松菜とにんじんの旨ツナ塩昆布和え スナップえんどう・新玉・豚肉の中華炒め。 トマトと新玉ねぎきゅうりのさっぱりサラダ トロミが決め手♪新玉ねぎの豚丼(牛丼) Fluffy Tokyo Soufflé Pancakes ☁️🥞🍓 | Easy 10-Minute Recipe with Morinaga Mix Rocky Road Cookies Gooey Double Chocolate Cookies Gooey S’more Brownies Chocolate Chip Cookies (with mini chocolate chips) 玉ねぎのステーキソース 我が家の牛肉どんぶり ケバムクビデ 鶏レバーの甘露煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25752328
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