CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Ξενυχτισμένη βρώμη
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Ξενυχτισμένη βρώμη

Ξενυχτισμένη βρώμη

vasoulasoulala
vasoulasoulala @cook_8463851

Χορταστικό και θρεπτικό, με εσάνς... αμαρτίας!

Χορταστικό και θρεπτικό, με εσάνς... αμαρτίας!

Δες περισσότερα

Ξενυχτισμένη βρώμη

vasoulasoulala
vasoulasoulala @cook_8463851

Χορταστικό και θρεπτικό, με εσάνς... αμαρτίας!

Χορταστικό και θρεπτικό, με εσάνς... αμαρτίας!

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

2'
2 μερίδες
  1. 1/2 φλυτζάνινιφάδες βρώμης
  2. 1 κουτ.σούπας σπόροι chia
  3. 2/3 φλυτζάνιγάλα (ζωικό ή φυτικό)
  4. 1/3 φλυτζάνιγιαούρτι
  5. 1 πρέζααλάτι
  6. 1/3 κάψουλαβανιλίνη ή 4-5 σταγόνες εσανς
  7. Φρέσκα φρούτα, ξηροί καρποί, μπαχαρικά, γλυκαντική ουσία της αρεσκείας σας, σταγόνες σοκολάτας κλπ
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

2'
  1. 1

    Ετοιμάζουμε το πρωινό μας αποβραδίς. Ανακατεύουμε πολύ καλά σε ένα μπολ το γάλα, το γιαούρτι, το αλάτι, τη βανιλίνη, τη βρώμη και τους σπόρους chia. Αν επιλεξουμε να χρησιμοποιήσουμε γλυκαντικό (Μέλι, ζαχαρη, στέβια, μαρμελάδα,σιρόπι κτλ) το προσθέτουμε κι αυτό στο μείγμα κι ανακατεύουμε ξανά.

  2. 2

    Χωρίζουμε το μείγμα σε 2 δοχεία που κλείνουν αεροστεγώς και το αφήνουμε στο ψυγείο όλο το βράδυ.

  3. 3

    Το πρωί αναμειγνυουμε με τη βρώμη μας φρούτα, ξηρούς καρπούς, μπαχαρικά κι ό,τι βάλει ο νους κι η όρεξή μας κι απολαμβάνουμε! (Προσωπικά αγαπημένα: μήλο-καρύδι-κανελα-τζιντζερ και μπανάνα -αγλυκο κακάο- αμύγδαλο).

  4. 4

    Μπορούμε, αν θέλουμε, πριν την προσθήκη των συμπαραμαρτούντων, να τη ζεστάνουμε στον φούρνο μικροκυμάτων!

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

vasoulasoulala
vasoulasoulala @cook_8463851
στις Πέμπτη 22 Φεβρουάριος 2018 16:55:56 UTC

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Ταλιατελες με γαρίδες και φέτα!!!
  2. Μελένια σοκολατένια μπισκότα
  3. 7️⃣Chicken Cacciatore «Κοτόπουλο του κυνηγού»
  4. Φακές κοκκινιστές (αλλιώς)
  5. Σαλάτα σολομού με σπανάκι avocado & ντοματίνια
  1. Πουρές μήλου (Applemoes)
  2. Σπανακοτυρόπιτα γρήγορη !! #πίτες #πικνικ
  3. Χοιρινό πρασοσελινο αυγολεμονο!
  4. Κουλουράκια αλμυρά
  5. Καλαμαράκια κοκκινιστά...!
  1. Σουπιές στιφάδο
  2. Μπριζολάκια σοτέ !!Καλοφάγαμε !! 🙂
  3. Χαλβά του μπακάλη με μαρμελάδα πορτοκαλιού
  4. Καλαμαράκια κοκκινιστά...!
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/3521765
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close