CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Φακές με Ξύσμα κ Χυμούς ⭐
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Φακές με Ξύσμα κ Χυμούς ⭐

Φακές με Ξύσμα κ Χυμούς ⭐

Ερμής
Ερμής @ermis

Σίδηρος κ βιταμίνη C, πίστεψε είναι ο πιο γευστικός συνδυασμός! Η βιταμίνη C του πορτοκαλιού βοηθά να απορροφηθεί πιο εύκολα ο σίδηρος από τις φακές.

Σίδηρος κ βιταμίνη C, πίστεψε είναι ο πιο γευστικός συνδυασμός! Η βιταμίνη C του πορτοκαλιού βοηθά να απορροφηθεί πιο εύκολα ο σίδηρος από τις φακές.

Δες περισσότερα

Φακές με Ξύσμα κ Χυμούς ⭐

Ερμής
Ερμής @ermis

Σίδηρος κ βιταμίνη C, πίστεψε είναι ο πιο γευστικός συνδυασμός! Η βιταμίνη C του πορτοκαλιού βοηθά να απορροφηθεί πιο εύκολα ο σίδηρος από τις φακές.

Σίδηρος κ βιταμίνη C, πίστεψε είναι ο πιο γευστικός συνδυασμός! Η βιταμίνη C του πορτοκαλιού βοηθά να απορροφηθεί πιο εύκολα ο σίδηρος από τις φακές.

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  1. 500 γρ.φακές
  2. 5 κουπεςβραστό νερό
  3. 1πορτοκάλι Χυμός και ξύσμα
  4. 1μαντάρινι Χυμός και ξύσμα
  5. 1/2 κούπαεξ.Παρθένο ελαιόλαδο
  6. 520 γρ. (1 συσκευασία)χυμός ντομάτας Συμπυκνωμένο
  7. 2καρότα, κομμένα σε ροδέλες
  8. 1πράσινη πιπεριά ψηλοκομμένη
  9. 1κρεμμύδι, χοντρό κομμένο
  10. 3 σκελίδεςσκόρδου, ψιλοκομμένες
  11. 1 φύλλοδάφνης
  12. Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  13. Ξύδι "προαιρετικά για σερβίρισμα"
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε τις φακές κ τις βράζουμε σε μπόλικο νερό για 5’. Στραγγίζουμε κ πετάμε το πρώτο νερό. Στη συνέχεια, γεμίζουμε την κατσαρόλα με το βραστό νερό κ Προσθέτουμε τον χυμό ντομάτας, το καρότο, το κρεμμύδι, το σκόρδο, τους χυμούς κ ξύσματα,την ψιλοκομμένη πιπεριά τη δάφνη κ το πιπέρι. Βράζουμε 5’.
    Ρίχνουμε τις φακές, σκεπάζουμε κ σιγοβράζουμε για 30’ περίπου, μέχρι να χυλώσει ελαφρά η σούπα

  2. 2

    Ρίχνουμε το αλάτι κ το ελαιόλαδο και βράζουμε για 10’ ακόμη.Σερβίροντας τη σούπα ζεστή, προσθέτοντας λίγες σταγόνες ξίδι σε κάθε πιάτο.Εάν θέλουμε, μπορούμε να προσθέσουμε επιπλέον ελαιόλαδο κ φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Ερμής
Ερμής @ermis
στις Πέμπτη 06 Δεκέμβριος 2018 14:16:48 UTC
Η μαγειρική σαν την ζωγραφική πρέπει να έχει φαντασία, χρώματα, συναισθήματα, πάθη,έρωτες,παίζει με τη μαγεία του μυαλού για την απόλαυση της γεύσης . 'Ενας απέραντος ωκεανός γεύσεων.
Δες περισσότερα

Σχόλια (2)

Ερμής
Ερμής @ermis
Παρασκευή 28 Δεκέμβριος 2018 17:48:12 UTC
Ναι δικιο έχεις για να ειναι πιο ελαφρές για την χολή 5 λεπτά
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κέικ 🥧 - Κερασόπιτα 🍒 (και) με μύρτιλλα 🫐
  2. Κοτόπουλο μπούτι σχάρας
  3. Πίτα του βοσκού
  4. Μπουτάκι κοτόπουλου στο φουρνάκι με πατάτες
  5. Σαραγλί
  1. 🎅Χριστουγεννιάτικη σαλάτα με προσούτο, καρύδια και ρόδι
  2. Σολωμός χωρίς πολλά πολλά
  3. Τα τυροπιτάκια μου. 🧀
  4. Τούρτα τιραμισού Χριστουγέννων
  5. Σπανακόπιτα χωρίς φύλλο (εύκολη)
  1. Φακές τσαχπίνικες
  2. Αλμυρή κρεπότουρτα
  3. Σαγανάκι με μανιτάρια και μπέικον
  4. Πανέ φιλέτο σολομού στον φούρνο
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/6502230
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close