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Torta mille mele nella mia versione light
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Foto di Torta mille mele nella mia versione light

Torta mille mele nella mia versione light

Eleonora Amato
Eleonora Amato @cook_14269863

Guardando la foto ci si rende conto che nome più adatto del primo non poteva essere attribuito😊. Avevo l'esigenza di preparare un dolce ipocalorico, privo di grassi saturi e zuccheri, ho quindi modificato una delle tante ricette dell'omonima torta presenti in rete.

Guardando la foto ci si rende conto che nome più adatto del primo non poteva essere attribuito😊. Avevo l'esigenza di preparare un dolce ipocalorico, privo di grassi saturi e zuccheri, ho quindi modificato una delle tante ricette dell'omonima torta presenti in rete.

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Torta mille mele nella mia versione light

Eleonora Amato
Eleonora Amato @cook_14269863

Guardando la foto ci si rende conto che nome più adatto del primo non poteva essere attribuito😊. Avevo l'esigenza di preparare un dolce ipocalorico, privo di grassi saturi e zuccheri, ho quindi modificato una delle tante ricette dell'omonima torta presenti in rete.

Guardando la foto ci si rende conto che nome più adatto del primo non poteva essere attribuito😊. Avevo l'esigenza di preparare un dolce ipocalorico, privo di grassi saturi e zuccheri, ho quindi modificato una delle tante ricette dell'omonima torta presenti in rete.

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Ingredienti

8 porzioni
  1. Per uno stampo da 22 cm di diametro
  2. 7mele di grandezza media (ho utilizzato più varietà con preval
  3. 100 gfarina di farro
  4. 150 galbumi
  5. 1 puntinasale
  6. 30 gStevia
  7. 24 golio di girasole
  8. 150 mlbevanda alla soya
  9. (ho utilizzato quella della alpro che è leggermente zuccherata)
  10. Scorza di mezzo limone medio
  11. 1bs lievito Paneangeli
  12. a piacereCannella
  13. Zucchero di canna 2 pizzichini per spolverizzare, mescolato
  14. ad un poco di cannella, la superficie prima della cottura
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Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Oleare e foderare con carta da forno lo stampo possibilmente a cerniera

  2. 2

    Spremere un paio di limoni e metterne tutto il succo in una coppetta. Non buttare i limoni spremuti. Lavare le mele, ad una ad una procedere come segue: togliere prima il torsolo (uso un pratico levatorsoli) e bagnare con il succo di limone la parte interna, sbucciarla con un pelapatate e strofinare con un mezzo limone l'intera superficie.

  3. 3

    Terminata questa operazione setacciare insieme lacfarina di farro e il lievito e preparare l'olio e la bevanda alla soya. A questo punto preparare l'impasto.
    In una terrina con un frullino elettrico o nella ciotola di una planetaria con la frusta a filo unire albumi e Stevia e iniziare a lavorare a velocità media fino a che il composto sì gonfierà e diventerà piuttosto consistente.

  4. 4

    Nel frattempo dividere ogni mela a metà e velocemente con una mandolina affettarla sottilmente. Sempre lavorando aggiungere agli albumi la scorza grattugiata di mezzo limone e un pizzico di vanillina (se piace anche un pochino di cannella).

  5. 5

    Da questo punto in poi consiglio di continuare la lavorazione a mano, utilizzando un leccapentole, mescolando dal basso verso l'alto, come se si volesse sollevare l'impasto, inserendo prima lentamente, a filo, l'olio e la bevanda alla soia, poi le polveri setacciate (si potrebbe continuare nella planetaria o con il frullino alla minima velocità giusto per il tempo necessario a far incorporare prima i liquidi, poi le polveri, ma si rischierebbe di far perdere l'aria fatta inglobare.

  6. 6

    Versare il composto delicatamente sulle mele e mescolare, sempre delicatamente, poi trasferire il tutto nello stampo, spolverizzare con i due pizzichi di zucchero di canna mescolati a un poco di cannella (sempre se si gradisce).

  7. 7

    Infornare a 180 gradi, posizionando sul primo ripiano dal basso del forno per circa 1 ora (dipende comunque dal forno, per cui impostare il timer su 45 min, poi verificare). Sformare quando sarà tiepida.

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Eleonora Amato
Eleonora Amato @cook_14269863
il 30 marzo 2019 01:50

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