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大豆のお肉ミンチタイプパウチ • 生姜 • 料理酒 • みりん • 黒糖なければきび砂糖 • つぶみそフリーズドライ

玉ねぎ • 人参 • じゃがいもやかぼちゃ、さつまいもなど • 茹でひよこ豆や大豆など • お好きなきのこ • オクラ • トマトピューレまたはトマト缶 • ピーナッツバター • 水 • にんにく • ローリエ • 唐辛子 •

米粉 • 片栗粉 • アーモンドパウダー • ベーキングパウダー • 重曹 • 米油 • 豆乳 • チアシード • 水 • きび砂糖 • リンゴ酢かレモン果汁 • 塩

米粉 • 片栗粉 • アーモンドパウダー • BP • 重曹 • パンプキンスパイスかシナモン • 人参70と葉っぱ30または人参のみ • 豆乳またはココナッツミルク • 米油 • 黒糖やココナッツシュガー • 塩 • チアシード •

デーツ • デーツ浸水用水 • クイックオーツ • 好きな素焼きシードやナッツ • ココアパウダー • 甘酒 • ココナッツオイル • 塩

米粉 • 片栗粉 • アーモンドパウダー • ベーキングパウダー • 米油 • きび砂糖 • 塩 • 豆乳 • バニラエッセンス

黒豆煮 • お好きな無塩ミックスナッツやシード • ココアパウダー • 無臭ココナッツオイル • メイプルシロップなどお好きな甘味料 • チョコやココアパウダー、ココナッツファインや抹茶など

玉ねぎ • にんじん • しめじや舞茸などお好みきのこ • じゃがいも • ローリエ • にんにく • きのこソース • 塩、胡椒 • 白味噌 • オートミール • 豆乳 • 水

米粉 • 片栗粉 • ココアパウダー • ベーキングパウダー • 黒糖 • 塩 • 米油など植物油 • 木綿豆腐 • 豆乳 • チアエッグ • バニラエキス

米粉 • フラックスシードミール • アーモンドプードル • ごま • ヘンプシードナッツ • 塩 • ハーブミックスやスパイスなど • 水

酒粕 • アーモンドパウダー • 米粉 • 塩 • オリーブオイル

無調整豆乳 • オリーブオイルや米油 • レモン果汁 • メープルシロップや甜菜糖など砂糖 • 塩 • 胡椒 • 酒粕粉チーズ • サラダ用野菜

クイックオーツ • 米粉 • ココアパウダー • ベーキングパウダー • 甜菜糖など甘味 • メープルシロップ • 豆乳など植物ミルク • チアエッグ • 米油 • チョコチップ • 塩 • バニラエキス •

干し柿 • 無塩素焼きナッツ、シードまたはアーモンドパウダー • ココアパウダー • 無臭ココナッツオイル • 水か豆乳 • 塩 • 仕上げココアパウダー

クイックオーツ • フラックスシードミール • アーモンドプードルか無塩ナッツのパウダーやシードなど合わせて • 白ごま • ヘンプシードナッツ • 水 • 塩 • ハーブや粗挽き胡椒やガーリックパウダー

黒豆煮の黒豆のみ • ココアパウダー • 黒豆煮汁または、豆乳 • ココナッツオイルまたは米油 • 塩 • バニラエキストラクトかダークラム

好きなきのこ • オリーブオイル • にんにく • 鷹の爪 • きのこソース • パスタ • 胡椒

好きなきのこ • 酒 • みりん • 醤油 • 砂糖 • 胡椒

かぼちゃ • 豆乳など植物性ミルク • メープルシロップ • 塩 • 片栗粉 • 水 • 寒天パウダー • バニラエキストラクト

オートミール • 米粉 • アーモンドプードル • 米油など食物油 • メープルシロップ • 塩 • 木綿豆腐 • かぼちゃ • ココナッツオイル • 米粉 • アーモンドプードル • ベーキングパウダー •