دقيق قمح كامل + كوب دقيق أبيض، أو 2 كوب دقيق أبيض + كوب دقيق سن "ردة"(ولكن دقيق القمح أفضل بالطعم) • زبادي لايت، ويمكن استبدال أحدهما بكوب ماء بنفس المعيار. - نصف كوب جبن فيتا لايت. - ربع كوب زيت من أي نوع • بيكنج باودر • زعتر • ملح • سكر لايت • جبن رومي أو شيدر لايت او جوده لايت مقطعة قطع صغيرة للتزيين