Ức gà áp chảo lá chanh [Eat clean - Lose weight]

Ni Nguyễn
Ni Nguyễn @Ninguyen_956
Sài Gòn

Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)

#Eatclean #Lunch #Loseweight #Quinoa #Diêm_mạch

Ức gà áp chảo lá chanh [Eat clean - Lose weight]

31 bếp khác đang định nấu món này

Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)

#Eatclean #Lunch #Loseweight #Quinoa #Diêm_mạch

Chỉnh sửa cách làm
Xem báo cáo
Chia sẻ
Chia sẻ

Nguyên Liệu

45 phút
Phần 1 người ăn
  1. 150 gramỨc gà
  2. 5 chiếclá chanh
  3. 2 muỗng cà phêmuối tiêu nhà làm

Hướng dẫn cách làm

45 phút
  1. 1

    Sơ chế: - Ức gà và cắt dạng miếng dài (Để dễ dàng xiên que) - Lá chanh rửa sạch và thái mỏng.

  2. 2

    Bắt lửa to cho nóng chảo và cho thật ít dầu oliu nếu sợ dính (Ưu tiên dùng chảo không dính để không dùng dầu ăn càng tốt).

  3. 3

    Đợi chảo nóng đến lên khói cho xiên gà vào, để 2 phút mỗi mặt, lửa nhỏ (Có thể nêm thêm muối tiêu mỗi mặt khi áp chảo)

  4. 4

    Nước sốt: - Lá chanh đã cắt sẵn trộn đều cùng 2 muỗng nhỏ muối tiêu loại nhà làm, ớt băm nếu thích, 1 muỗng nước ấm

  5. 5

    Đợi gà vàng đều các mặt cho hỗn hợp sốt lên trên xiên gà, đậy nắp trong 1 phút, lửa to.

  6. 6

    Gắp xiên gà ra đĩa và thưởng thức, dùng ngon nhất khi nóng! Lưu ý, mọi người có thể ăn cùng Quinoa và đậu nành Nhật hoặc các loại rau tuỳ thích để đủ chất nhé.

Chỉnh sửa cách làm
Xem báo cáo
Chia sẻ

Cooksnap

Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!

Cooksnap là chia sẻ thành phẩm sau khi làm theo công thức nấu ăn trên Cookpad
Cook Today
Ni Nguyễn
Ni Nguyễn @Ninguyen_956
vào
Sài Gòn
Chào mọi người! Mình quay lại con đường eat clean rồi đây, sắp tới sẽ cập nhật post nhiều hơn nhé...
Xem thêm

Bình luận

Các Món Tương Tự