Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight]

🦑🦐🐟 sẽ lần lượt lên sóng cho tuần này. Nhà Ni vừa nhận 1 mẻ hải sản tươi rói, đây là nhóm đạm giàu canxi. Giảm cân chứ không giảm cơ, giảm xương mọi người ơi ‼️
Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)
Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight]
🦑🦐🐟 sẽ lần lượt lên sóng cho tuần này. Nhà Ni vừa nhận 1 mẻ hải sản tươi rói, đây là nhóm đạm giàu canxi. Giảm cân chứ không giảm cơ, giảm xương mọi người ơi ‼️
Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)
Hướng dẫn cách làm
- 1
Rửa sạch mực với nước lạnh, cắt miếng vừa ăn, dùng dao rọc các đường chéo trên miếng mực, không rọc quá sâu. Ướp Mực cùng 5 lá chanh cắt sợi, 1 muỗng lớn sả băm, 1 muỗng nhỏ muối nhuyễn siêu cay. Trộn đều và để thấm trong 15 phút.
- 2
Cho mực vào hấp cách thuỷ trong nồi hấp đã chuẩn bị, hấp 15-20 phút.
- 3
Nước chấm Thái: 2 muỗng ớt + 2 muỗng sả băm + 1 muỗng tỏi băm + 3 lá chanh bỏ gân cắt sợi + 1 nhúm tiêu đỏ + 2 muỗng đường ăn kiêng + 1/2 trái chanh + 2 muỗng nước ấm + 1.5 muỗng nước mắm Hạnh Phúc. Khuấy đều và nêm lại cho hợp khẩu vị.
- 4
Các món rau ăn cùng: Thơm áp chảo và rong nho. Thơm áp chảo chỉ cần để lên chảo nóng và duy trì lửa vừa mỗi mặt 2-3 phút. Rong nho rửa sạch và ngâm nước lạnh 3 phút, đổ nước, để ráo rong là có thể dùng được.
- 5
Dọn các món ra dĩa, chan nước chấm lên mực hấp và thưởng thức, nước mực hấp bạn có thể đổ đi hoặc dùng nấu diêm mạch, pha với tỉ lệ nước 1:1 nhé. Toàn bộ nguyên liệu trong nước chấm ăn cùng mực luôn sẽ ngon nhất. Enjoy
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Tìm kiếm hàng đầu trong
Các Món Tương Tự
-
Thịt bò xốc hành tây [Eat clean - Lose weight] Thịt bò xốc hành tây [Eat clean - Lose weight]
Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Quinoa #Diêm_mạch Ni Nguyễn -
Cá hồi áp chảo sốt Thái [Eat clean - Lose weight] Cá hồi áp chảo sốt Thái [Eat clean - Lose weight]
Công thức diêm mạch chiên cà trứng, mầm rau muống sốt tỏi ăn cùng, Ni đính kèm bên dưới. 👇🏼👇🏿👇🏽Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Quinoa #Diêm_mạch Ni Nguyễn -
Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight] Tép sông ram dừa lửa - lá chanh [Eat clean - Lose weight]
Món hôm nay thật ĐỎ để mừng lễ 2-9-2019‼️ Chúc mọi người #Ăn_lễ_hết_mình nhưng #Không_mập_hết_hồn nhé ♥️Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Brownrice_noodle #Hủ_tiếu_gạo_lứt Ni Nguyễn -
Ức gà áp chảo lá chanh [Eat clean - Lose weight] Ức gà áp chảo lá chanh [Eat clean - Lose weight]
Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Quinoa #Diêm_mạch Ni Nguyễn -
Nui rong nho xào ức gà - nấm tỏi [Eat clean - Lose weight] Nui rong nho xào ức gà - nấm tỏi [Eat clean - Lose weight]
#Sài_Gòn nay lành lạnh cực kỳ thích, nui xào nóng hổi cho những ngày này quá hợp lý. NHƯNG VẪN PHẢI #GIẢM_CÂN 👉🏼 #Nui_rong_nho ổn hơn nui gạo ạ 😌‼️Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Sea_grapes_noodle #Nui_rong_nho Ni Nguyễn -
Trứng chần lòng đào [Eat clean - Lose weight] Trứng chần lòng đào [Eat clean - Lose weight]
Tối qua có tiệc nên ăn uống quá độ 🙃! Nay bù lại chỉ có trứng lòng đào (Món này ăn cùng bánh mì đen cực ngon mọi người ơi) 😌♥️Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Sweet_potato #Khoai_lang Ni Nguyễn -
Dồi trường hấp dầu mè - phủ hành gừng [Eat Clean - Lose weight] Dồi trường hấp dầu mè - phủ hành gừng [Eat Clean - Lose weight]
Món để ăn chơi là chủ yếu, nhưng ăn giảm cân cũng không sai đâu nha !!! Món hôm nay không có nhóm tinh bột...Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Salad_only #Chỉ_có_rau Ni Nguyễn -
Bò bằm đậu ớt cháy cà tím [Eat clean - Lose weight] Bò bằm đậu ớt cháy cà tím [Eat clean - Lose weight]
Phiên bản nhiều rau xanh của #cà_tím_tay_cầm... Đầu tuần phải ăn ngon mới ổn định kí được🥺‼️Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Quinoa #Diêm_mạch Ni Nguyễn -
Cá lóc phi lê chiên sả ớt [Eat clean - Lose weight] Cá lóc phi lê chiên sả ớt [Eat clean - Lose weight]
Chiên mà healthy thì cũng hơi sai trái, nhưng chiên kiểu gì mới quan trọng❗️Công thức và mẹo “Chiên lành mạnh” ngay bên dưới nha mọi người 💁🏻♀️Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Oatmeal #Yến_mạch #Bepdonghuong #SaiGon Ni Nguyễn -
Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight] Ức gà xào ớt chuông xanh [Eat clean - Lose weight]
Công thức ức gà tối ưu nhanh cho những ngày ra đường thiệt vội !Khoe nhẹ là Ni #Giảm_được_hơn_7kg rồi. Bận mấy cũng phải chăm giảm cân lành mạnh chứ 💁🏻♀️Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight Ni Nguyễn -
Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight] Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight]
Món hôm nay lại không có nhóm tinh bột... bù lại 1 lượng #cheese nho nhỏ! Ăn giảm cân vẫn thật ngon lành 😌Dạo này cũng hơi nghiện xài #Nồi_chiên_không_dầu (#Air_flyer) đó ‼️Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Salad_only #Chỉ_có_rau Ni Nguyễn -
Cá hồi ủ sốt thơm đút lò [Eat clean - Lose weight] Cá hồi ủ sốt thơm đút lò [Eat clean - Lose weight]
Công thức mì rau củ + cá nướng! Combo bất bại team #Giảm_cân cấp tốc... nhưng khẩu vị đậm, như Ni 🤣Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)... Cơ mà #Nồi_chiên_không_dầu (#Air_flyer) thật sự thần thánh, có nên làm hẳn 1 loạt post cho topic này ?!?!?!#Eatclean #Lunch #Loseweight #Zucchini_noodle #Mì_bí_ngòi Ni Nguyễn
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận