Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight]

🦑🦐🐟 sẽ lần lượt lên sóng cho tuần này. Nhà Ni vừa nhận 1 mẻ hải sản tươi rói, đây là nhóm đạm giàu canxi. Giảm cân chứ không giảm cơ, giảm xương mọi người ơi ‼️
Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)
Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight]
🦑🦐🐟 sẽ lần lượt lên sóng cho tuần này. Nhà Ni vừa nhận 1 mẻ hải sản tươi rói, đây là nhóm đạm giàu canxi. Giảm cân chứ không giảm cơ, giảm xương mọi người ơi ‼️
Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)
Hướng dẫn cách làm
- 1
Rửa sạch mực với nước lạnh, cắt miếng vừa ăn, dùng dao rọc các đường chéo trên miếng mực, không rọc quá sâu. Ướp Mực cùng 5 lá chanh cắt sợi, 1 muỗng lớn sả băm, 1 muỗng nhỏ muối nhuyễn siêu cay. Trộn đều và để thấm trong 15 phút.
- 2
Cho mực vào hấp cách thuỷ trong nồi hấp đã chuẩn bị, hấp 15-20 phút.
- 3
Nước chấm Thái: 2 muỗng ớt + 2 muỗng sả băm + 1 muỗng tỏi băm + 3 lá chanh bỏ gân cắt sợi + 1 nhúm tiêu đỏ + 2 muỗng đường ăn kiêng + 1/2 trái chanh + 2 muỗng nước ấm + 1.5 muỗng nước mắm Hạnh Phúc. Khuấy đều và nêm lại cho hợp khẩu vị.
- 4
Các món rau ăn cùng: Thơm áp chảo và rong nho. Thơm áp chảo chỉ cần để lên chảo nóng và duy trì lửa vừa mỗi mặt 2-3 phút. Rong nho rửa sạch và ngâm nước lạnh 3 phút, đổ nước, để ráo rong là có thể dùng được.
- 5
Dọn các món ra dĩa, chan nước chấm lên mực hấp và thưởng thức, nước mực hấp bạn có thể đổ đi hoặc dùng nấu diêm mạch, pha với tỉ lệ nước 1:1 nhé. Toàn bộ nguyên liệu trong nước chấm ăn cùng mực luôn sẽ ngon nhất. Enjoy
Tìm kiếm hàng đầu trong
Từ Khóa
Các Món Tương Tự
Thêm Công Thức Gợi Ý
![Hình của món Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight].](https://img-global.cpcdn.com/recipes/dec07804aca2d101/300x426f0.500609_0.5_1.0q80/m%E1%BB%B1c-%E1%BB%91ng-h%E1%BA%A5p-s%E1%BA%A3-chanh-m%E1%BA%AFm-thai-eat-clean-lose-weight-recipe-main-photo.jpg)
![Hình bước làm 1 của món Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/a0e5fa3468498878/160x128cq80/m%E1%BB%B1c-%E1%BB%91ng-h%E1%BA%A5p-s%E1%BA%A3-chanh-m%E1%BA%AFm-thai-eat-clean-lose-weight-recipe-step-1-photo.jpg)
![Hình bước làm 1 của món Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/7e50ee6f1359aa89/160x128cq80/m%E1%BB%B1c-%E1%BB%91ng-h%E1%BA%A5p-s%E1%BA%A3-chanh-m%E1%BA%AFm-thai-eat-clean-lose-weight-recipe-step-1-photo.jpg)
![Hình bước làm 1 của món Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/911ac279640361e1/160x128cq80/m%E1%BB%B1c-%E1%BB%91ng-h%E1%BA%A5p-s%E1%BA%A3-chanh-m%E1%BA%AFm-thai-eat-clean-lose-weight-recipe-step-1-photo.jpg)
![Hình bước làm 2 của món Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/3a9ceda84f64e1ba/160x128cq80/m%E1%BB%B1c-%E1%BB%91ng-h%E1%BA%A5p-s%E1%BA%A3-chanh-m%E1%BA%AFm-thai-eat-clean-lose-weight-recipe-step-2-photo.jpg)
![Hình bước làm 3 của món Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/2120d1c7a1ef9a46/160x128cq80/m%E1%BB%B1c-%E1%BB%91ng-h%E1%BA%A5p-s%E1%BA%A3-chanh-m%E1%BA%AFm-thai-eat-clean-lose-weight-recipe-step-3-photo.jpg)
![Hình bước làm 3 của món Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/e1fd2fa56c605098/160x128cq80/m%E1%BB%B1c-%E1%BB%91ng-h%E1%BA%A5p-s%E1%BA%A3-chanh-m%E1%BA%AFm-thai-eat-clean-lose-weight-recipe-step-3-photo.jpg)
![Hình bước làm 3 của món Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/1056b350e9ea8cb9/160x128cq80/m%E1%BB%B1c-%E1%BB%91ng-h%E1%BA%A5p-s%E1%BA%A3-chanh-m%E1%BA%AFm-thai-eat-clean-lose-weight-recipe-step-3-photo.jpg)
![Hình bước làm 4 của món Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/efc1827cea3dd36a/160x128cq80/m%E1%BB%B1c-%E1%BB%91ng-h%E1%BA%A5p-s%E1%BA%A3-chanh-m%E1%BA%AFm-thai-eat-clean-lose-weight-recipe-step-4-photo.jpg)
![Hình bước làm 4 của món Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/8e926d42c0530471/160x128cq80/m%E1%BB%B1c-%E1%BB%91ng-h%E1%BA%A5p-s%E1%BA%A3-chanh-m%E1%BA%AFm-thai-eat-clean-lose-weight-recipe-step-4-photo.jpg)
![Hình bước làm 5 của món Mực ống hấp sả - chanh mắm Thái [Eat clean - Lose weight]](https://img-global.cpcdn.com/steps/9a80808396c27a7c/160x128cq80/m%E1%BB%B1c-%E1%BB%91ng-h%E1%BA%A5p-s%E1%BA%A3-chanh-m%E1%BA%AFm-thai-eat-clean-lose-weight-recipe-step-5-photo.jpg)


Bình luận