Smoothie Yến mạch thơm ngon, hấp dẫn lại thêm chút man mát vô cùng hợp cho ngày hè. Món này vừa có thể ăn trưa mà cũng vừa có thể ăn tối. Yến mạch giúp chúng ta no lâu, các loại hạt cũng cấp chất béo và hoa quả sẽ cung cấp các vitamin. Việc làm món này cũng rất đơn giản, nào chúng ta cùng bắt đầu nhé

Bữa sáng với nguyên liệu chính là chuối và yến mạch. Đủ chất và tốt cho sức khoẻ.

Là loại bánh không bột, không đường thích hợp với người ăn kiêng, muốn giữ da giữ dáng... Yến mạch cung cấp đầy đủ dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể, còn chuối thì khỏi phải bàn tới rồi, một loại trái cây có nhiều vitamin và khoáng chất... Vậy nên kết hợp hai loại này lại với nhau thì yên tâm ăn thoải mái nhé, mình rất ưa vì cách làm đơn giản, vị bánh lại ngon nên đánh tù tì suốt cả ngày thay cơm hihi :))

Gợi ý bửa sáng cho người eat clean (ăn kiêng ,giảm cân) có thể mix các hạt ngủ cốc ,các loại trái cây giúp đủ chất và năng lượng cho 1 ngày dài làm việcMọi người có thể tham khảo và thay đổi theo sở thích

2 tuần lockdown, mình bắt đầu ở nhà gần như hoàn toàn, dành nhiều thời gian cho bản thân hơn. Vậy nên làm gì để cảm thấy xay sưa vui vẻ. Làm bạn với căn bếp là một trong những chuyện kích thích mình như thế. Vậy chúng ta cùng bắt đầu với 14 ngày #stayatkitchen nha.Ngày 1: Hôm nay mình làm bánh pancakes chuối yến mạch cho bữa sáng. ☀️

Bánh yến mạch chuối

Bánh chuối yến mạch này cực kì dễ làm, ce có thể thành công ngay lần đầu tiên làm 🍌🍌🍌

Món bánh chuối yến mạch chắc là không còn xa lạ gì với các bạn rồi. Người theo hệ eatclean hoặc ăn uống healthy thì chắc chắn biết đến món này. Nhưng phiên bản hôm nay sẽ là một nâng cấp khác hẳn, với 100% các nguyên liệu đều tốt cho sức khỏe, được mệnh danh là các siêu thực phẩm. Tỷ lệ ít bột giúp bánh mềm và dẻo hơn rất dễ ăn, phù hợp cho bữa sáng, món tráng miệng hoặc món ăn vặt. Nguyên liệu có vẻ hơi dài, nhưng cách làm thì rất đơn giản và nhanh chóng.

Bánh Chuối Yến Mạch nướng phiên bản nhanh gọn lẹ mà vẫn ngon lắm nhen 🥰Bà Măng nhà tui mê bánh nên có thời gian là làm này làm kia cho bà nhỏ ăn nè. Bánh ngọt dịu nhẹ và thơm lừng vị chuối chín, vanila, quế hoà quyện nhau. Bánh mềm ẩm, bông xốp, thêm chút giòn của hạt óc chó nè. Chắc hẳn là em bé nào cũng mê nha. Măng nó ăn 2 lát to lận á. Nhà sẵn chuối chín mấy dì thử nướng cho bé nhà mình nha 😘

Mình lướt qua trên mạng thấy rất nhiều công thức làm bánh với chuối và yến mạch, hôm nay mình chia sẻ một công thức do mình tự sáng tạo ra và các bạn có thể sáng tạo công thức này cho riêng mình nhé. Bên cạnh đó mình cũng làm trứng nướng với chút rau, ăn thơm, mềm và ngon. Bạn cứ thoải mái sáng tạo nhé. Chúc bạn vui vẻ khi nấu đồ ăn sáng nha.

Nhân dịp giảm cân nhưng mà quá thèm bánh snack vì cái mồm trùm ăn vặt nên phải tự lăn xuống bếp làm ăn :)))))))

Mình thích ăn yến mạch nhưng không ăn theo một số cách ăn truyền thống được vì bản thân mình có vấn đề về dạ dày nên khi uống sữa thấy không hợp và dạo gần đây bản thân mình cũng thấy khó chịu khi ăn thịt lợn và thịt bò vì vậy mình đã tự sáng tạo ra một công thức nấu cháo yến mạch của riêng mình. Các bạn cùng thử làm nha