Rau Củ Luộc Chấm Sốt Hummus

Món snack ăn vặt rất lành mạnh cho cả gia đình. Hummus phù hợp với rau củ ăn sống, hấp luộc, bánh mì, bánh đa nướng,… Hummus có vị béo chua thơm nhẹ mới đầu chưa quen ăn lạ nhưng ăn được thì ghiền nha.
Rau Củ Luộc Chấm Sốt Hummus
Món snack ăn vặt rất lành mạnh cho cả gia đình. Hummus phù hợp với rau củ ăn sống, hấp luộc, bánh mì, bánh đa nướng,… Hummus có vị béo chua thơm nhẹ mới đầu chưa quen ăn lạ nhưng ăn được thì ghiền nha.
Hướng dẫn cách làm
- 1
Công thức sốt Hummus:
1/2 cup đậu gà chín (tự mua và luộc đậu ở nhà vì nó ngon một cách xuất sắc so với loại đóng lọ)
1/4 cup nước chanh
1/4 cup tahini (công thức ở dưới)
1-2 nhánh tỏi
2 tbsp dầu olive
1/2 tsp cumin bột
2-3 tbsp nước
Bột ớt để rắc cuối
=> Xay tahini với nước chanh trước rồi cho lần lượt các nguyên liệu khác vào
Công thức tahini:
1 cup mè trắng rang chín
3 -4 tbsp dầu olive
=> xay nhuyễn hạt trước rồi cho dần dầu vào và xay đến khi hỗn hợp mịn hoàn toàn - 2
Hỗn hợp bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh được 5 ngày.
- 3
Luộc các loại rau củ cần luộc. Chấm hummus ăn.
Từ Khóa
Các Món Tương Tự
Thêm Công Thức Gợi Ý








Bình luận