Bữa sáng: Pancake yến mạch chuối (healthy-diet-eatclean)

Name: Bữa sáng: Pancake yến mạch chuối (healthy-diet-eatclean)
Yield: 1 phần ăn
Cuisine: Việt Nam
Ingredients: 30g-40g yến mạch (rolled oats hoặc quick oats hoặc bột yến mạch); 1 quả trứng; 1 quả chuối chín già (chuối tây ta đều được ạ); Dầu dừa/hoặc các loại dầu thông thường; 1 thìa mật ong (chia tuỳ vào sở thích ăn ngọt mỗi người); 1 thìa cafe bé hương vị vanilla (vanilla extract) (không cho cũng được)

Shirayuki Mai @cook_25251583

Bữa sáng với pancake yến mạch chuối nha cả nhà. Cực kì đơn giản mà lại ngon nữa ạ! Thích hợp cho những bạn nào đang muốn giảm cân, tập gym,... Nói thế thôi chứ ai ăn cũng được vì nó ngon ấy ạ.

Xem thêm

Bữa sáng: Pancake yến mạch chuối (healthy-diet-eatclean)

Shirayuki Mai @cook_25251583

Đã lưu

Nguyên Liệu

Khoảng 15'

1 phần ăn

30g-40g yến mạch (rolled oats hoặc quick oats hoặc bột yến mạch)
1 quảtrứng
1 quảchuối chín già (chuối tây ta đều được ạ)
Dầu dừa/hoặc các loại dầu thông thường
Cả nhà nên dùng dầu dừa để tăng độ thơm ngậy cho bánh nha, cá nhân mình dùng dầu xịt 0calo để hạn chế chất béo nhất có thể
1 thìamật ong (chia tuỳ vào sở thích ăn ngọt mỗi người)
1 thìa cafe bé hương vị vanilla (vanilla extract) (không cho cũng được)

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

Khoảng 15'

1

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay và xay tới khi hỗn hợp nhuyễn lại.
2

Phết dầu dừa lên chảo chống dính (lưu ý lớp dầu càng mỏng càng tốt) rồi đợi chờ tới khi chảo nóng vừa
3

Cho hỗn hợp lên chảo. Mỗi mặt để tầm 1' (lưu ý cho lửa ở mức thấp vừa để tránh cháy bánh)
4

Dọn bánh ra đĩa, thêm chút hoa quả là hoàn thành bữa ăn