Tại sao dân tập gym lại chọn ức gà ??? Tác dụng tuyệt vời của ức gà đối với người tập gym:Làm săn chắc cơ bắpTăng cường sức đề khángGiảm nguy cơ ung thưGiảm nguy cơ cholesterol caoLà thuốc chống trầm cảm tự nhiênTăng cường trao đổi chấtGiúp xương khỏe mạnh

-Chị em nhà mình ơi , để đạt được số kg lí tưởng với vóc dáng nuột nà thì việc ăn uống trở nên khó khăn hơn ....-Ai cũng nghĩ muốn giảm cân là phải nhịn ăn, ăn rau nhiều lên, ăn đồ luộc thay thế tinh bột,... Đây chưa hẳn là ý kiến nhanh nhất để giảm số kg xuống .- muốn giảm cân nhanh thì chị em mk phải cung cấp đủ lượng protein, đạm, fat, và tinh bột cho cơ thể nhé,... Đảm bảo đủ lượng calo cho 1 ngày làm việc,( lưu ý không ăn thừa chất để rồi lại chuyển hóa thành mỡ thừa )Và hàng loạt câu hỏi: 1) Tại sao chúng ta ăn bao nhiêu vẫn thèm ăn???2) Tại sao dù ăn đồ luộc nhiều nhưng giảm không đáng kể???3) Ăn theo chế độ giảm cân liệu có bị suy dinh dưỡng???4).....Thực tế nếu ăn đúng cách sẽ không bao giờ thèm ăn và đói nhé.Sau đây là các bữa trưa mà mình hay ăn.

Đậu phụ chứa nhiều chất dinh dưỡng nên rất tốt cho sức khỏe với các lợi ích sau đây:Ngừa bệnh tim mạch. ...Giảm nguy cơ bệnh ung thư ...Phòng bệnh tiểu đường tuýp 2. ...Cải thiện chức năng thận. ...Tác dụng của đậu phụ với sức khỏe của xương. ...Ngừa tổn thương gan. ...Giảm triệu chứng mãn kinh. ...Ngừa các bệnh về não.#sachnauancuatoi 

Khuya qua về muộn, trong tủ còn ức gà, mình dạo này có theo gym để nâng cao sức khoẻ cho dáng đẹp hơn. Ức gà là nguyên liệu cung cấp protein không thể thiếu trong việc tăng cơ và ít calo không gây tăng cân, với số thời gian ít ỏi nấu vào đêm khuya thì công thức này siêu nhanh, dễ và ăn mọng nước, mềm ẩm không khô không ngán.

#bepvang. Đây là món chính ăn cùng với cơm. Ức gà với cách chế biến này không bị khô, rất dễ ăn. Ức gà là một trong những món rất giàu Protein, phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là người muốn giảm cân

Ức gà là món không thể thiếu trong thực đơn của người ăn kiêng, tăng cơ giảm mỡ. Với mong muốn có 1 vóc dáng và sức khoẻ tốt mình lựa chọn ức gà làm món chủ đạo trong các bữa ăn. Có rất nhiều cách nấu mà không cảm thấy ngán, mời mọi người cùng thưởng thức nhé.Lưu ý là xào cùng dầu oliu để đạt hiệu quả tốt nhất nhé

Ăn cơm thường mãi cũng chán thì hãy bỏ lên xào nấu lại ngon lành cành đào ngay luôn 🤣🤣🤣Tác dụng của dầu oliu đối với sức khỏeChứa chất béo thông minh. ...Giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh Alzheimer. ...Giúp điều trị bệnh viêm tụy cấp tính. ...Bảo vệ gan. ...Ngăn ngừa bệnh viêm loét đại tràng. ...Có lợi cho da, mắt và hệ miễn dịch. ...Ngăn ngừa các căn bệnh ung thư ...Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Công thức salad cho người muốn tăng cơ giảm mỡ, đầy đủ carbs, protein, fat và chất xơ600 calo/ phần salad.45gr carbs/ 17gr fat/ 56gr protein. Rau ăn thoải máiNước sốt kewpie 22 calo/ 10grThực phẩm không xấu, quan trọng ở cách mình chọn và tiêu thụ. Chúc mọi người luôn có 1 sức khoẻ tốt và lối sống lành mạnh ❤️ #wearewhatweeat

Thịt ức gà rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu chế biến không khéo món này sẽ dễ bị khô nên con không mấy thích ăn. Mẹ lại phải mày mò biến tấu để dụ con ăn ức gà cho "healthy", hạn chế thịt bò, thịt lợn...

Món ăn dễ làm, không chỉ ngon, hỗ trợ giảm cân mà còn rất tốt cho sức khoẻ ♥️

Nếu bạn là tín đồ với các loại mì thì đừng bỏ qua món ăn này nhé.Với tiêu chí vừa đáp ứng nhu cầu yêu thích ăn mì lại đáp ứng được tiêu chí giảm cân luôn nha.Công dụng của củ cải trắngCó tác dụng làm giảm cholesterol. Củ cải đã được chứng minh là có khả năng làm giảm cholesterol trong cơ thể. ...Có tác dụng giảm đau hiệu quả ...Hỗ trợ chức năng gan hoạt động tốt, ngăn ngừa bệnh tim mạch. ...Tốt cho não bộ ...Khả năng chống ung thư ...Phòng tránh thiếu máu. ...Ngăn ngừa nhiễm vi-rút. ...Chống lão hóa cho da.

Món này vừa ăn vừa giảm cân , vừa ngon vừa tốt . T đang giảm cân nên theo quá trình eat clean này . Nhưng mà do còn là hs nên không phải hoàn toàn có thể nấu theo ý mình . Món nào t cảm thấy phù hợp sẽ post lên đây cho mọi người cùng tham khảo 😼😼