Có một quan điểm không có căn cứ mà mình thường nghe mọi người nói đó là ăn trái cây buổi sáng sẽ bị cồn ruột, không tốt. Nhưng chắc ít ai biết được khoa học đã chứng minh được rằng bữa sáng tốt nhất cho sức khoẻ lại là bữa sáng với trái cây tươi, sữa tươi, ya-ua, và các loại hạt đó các bạn ạ! Các bé nhà mình thường được ăn sáng với trái cây tươi các loại, uống sữa tươi, và ya-ua nếp cẩm. Tất cả đều không cần tí nấu nướng nào, và nếu có thì thêm món trứng tráng nấu trong 5 phút mà mình có đăng ở đây: https://cookpad.wasmer.app/vn/cong-thuc/9593142

Đang mùa dứa mật! Dứa này rất nhiều nước, thịt hơi trong, ăn không dòn như loại dứa thông thường mà hơi dai một tí. Tuy nhiên lại rất ngọt. Món này làm món ăn chơi cả ngày rất tốt cho sức khoẻ nhé! Ăn trái cây đừng nên chấm muối vì như thế rất dễ dư muối trong người, dẫn đến tăng huyết áp máu.#rinhhevenha

Bữa sáng tốt cho sức khoẻ chính là trái cây tươi đó ạ! Cả nhà mình thường ăn sáng như vậy. Và có khi không cần ăn trưa luôn vì bữa sáng rất đủ đầy rồi!Ngoài ra nhà mình cũng sẽ ăn trái cây theo mùa. Giờ đang mùa dưa lê, vú sữa, dâu tây, quýt, lựu, mới vào mùa cam canh, sắp hết mùa hồng, nhãn, ổi. Việc ăn uống theo mùa luôn tốt cho sức khoẻ vì loại dinh dưỡng ấy cần cho giai đoạn ấy trong năm. Chưa kể tới việc nó còn tốt cho Trái Đất vì giảm thiểu được lượng khí thải CO2 so với hoa quả trái mùa nữa.Mời cả nhà cùng thưởng thức trái ngọt quả thơm cho bữa sáng nhé!#ebepvang

Không hiểu từ khi nào mà ớt ngọt còn có tên là ớt Đà Lạt. Ớt ngọt ở Đà Lạt rất ngon, ngọt, và tươi, thơm nồng vị ớt, chỉ có điều không cay. Ớt là giống trái cây có nhiều vitamin C nhất, đứng nhì là ổi, ba mới là các loại cam quýt.Hôm nay có 2 quả ớt ngọt Đà Lạt màu tươi đẹp, căng mọng, nên làm sốt này. Có thể dùng để ăn vặt, chấm các loại rau củ tươi và bánh mì, cracker, chấm gỏi cuốn, làm sốt rưới lên salad, bao ngon và tươi mát nhé!Mình lấy cảm hứng làm món này từ một món ăn của người Trung Đông là babaganoush, làm với cà tím và mè mà mình rất thích. Món này thì mình dùng ớt ngọt và bột hạt hạnh nhân.#ebepvang

Chiều chiều mà thèm ăn gì đó thì cứ làm một đĩa thế này nhe các bạn ơi! Vừa ngon, vừa nhanh, mà vừa tốt cho sức khoẻ nữa.#rinhhevenha

Hồi trước Thúy có dùng qua ngũ cốc Calbee của nhật, nhưng không hợp vị, bánh Calbee khá ngọt và ngậy mùi bơ, nên mình không ăn được nhiều. Hôm qua siêng năng lượn vào Siêu thị Mỹ (Trần Hưng Đạo, q1) tìm ngũ cốc mix trái cây để ăn sáng và ăn vặt, nhặt được em này, gói không quá to vì ẻm 300gr, về nhà hào hứng mở ngay và luôn. Đầu tiên là khứu giác gật đầu cái rụp, hương trái cây dịu ngọt, thích òi nhe; tiếp đến Thúy lấy 1 nhúm nhỏ ăn thử thì cảm giác thích thú càng rõ hơn, vị giòn tan, ngọt vừa phải, có vị chua nhẹ của trái cây, tất cả kích thích vị giác. Kết luận duyệt 👍👍👍Note: Ngũ cốc Bakalland mix mâm xôi, dâu rừng, nho, việt quất và mật ong

Đây là món sốt tươi sống xuất xứ từ Argentina mà mình rất yêu thích vì sự tươi mát của nó. Sốt có màu xanh lá cây vô cùng mướt và có vị cay nhẹ của ớt xanh, thơm phức của lá ngò. Có thể dùng sốt này để chan lên cơm, bún hoặc ướp các loại thịt cá. Sao cũng rất ngon ạ!Ở đây mình có ít lá cần tây nên cho vào cùng luôn, đỡ phí, xem như phiên bản mới :D ai không thích lá cần tây thì bỏ ra nhé.#ebepvang

Hôm nay tiễn chân người em về lại Sài Gòn nên muốn làm tặng em một món thức uống gì đó ấm áp. Thế là món này ra đời.Món rượu đỏ nấu này có hương thơm từ các loại gia vị thường dùng để nấu phở như quế, hồi, nhục đậu khấu, đinh hương. Nhưng khi hoà quyện với rượu đỏ và trái cây thì lại ra hương vị khác hẳn. Vừa thơm nồng nàn, vừa ngọt dịu dàng.Và đặc biệt nhất của món rượu này là chỉ cần dùng loại rượu vang rẻ nhất cũng sẽ vẫn ngon vì được hỗ trợ bởi vị trái cây rồi.Trong các loại rượu thì rượu vang đỏ là đỡ hại nhất cho cơ thể vì nó có chứa chất resveratrol, giúp chống oxy hoá (antioxidant), chống sưng tấy (anti-inflammation), làm cho quá trình chữa lành vết thương nhanh hơn và lão hoá chậm hơn.#ebepvang

Bữa sáng nhanh, gọn, mà đủ chất với sữa hạt Dr Oatcare 🥰

Chỉ việc xẻ trái đu đủ ra bỏ đá bào lên và ăn thôi, món này đòi hỏi trái đu đủ chín cây ngọt như đường, không cần thêm đường sữa gì cả vẫn có một đĩa tráng miệng giải nhiệt mát lạnh.

#traingonvaomua#GlobalApron2024Món thức uống vét tủ lạnh, đơn giản và có thể áp dụng cho mọi loại trái cây, trái tươi hay khô đều được

Mình thường ăn sáng rất đủ chất nhưng rất thực dưỡng vì toàn dùng các sản phẩm từ gạo lứt và khó có thể thay thế được bằng món nào khác. Bữa sáng có đủ sữa chua từ đậu nành nhà tự làm, trái cây, trà lá vằng. Thật đơn giản và lý tưởng cho tuổi U60.