🥑🥬🍍Sinh tố kale, dứa, bơ, bluberry, dâu, hạt chia, hạt điều

Một ly sinh tố hỗn hợp tất cả vừa ngũ cốc ( almond, hạt chia)vừa trái cây và rau kale chỉ cần mỗi sáng uống 1 ly là đủ no và đủ dinh dưỡng. Với tôi vội vã mỗi sáng đi làm chỉ mất vài phút xay và đem theo uống là đủ no cho bữa sáng hoặc trưa, rất dễ uống và thơm ngon nhất là đối với ai muốn giảm cân.#bepvang

Kale, táo, chuối, dâu, bột quế, mật ong

#cookpadapron2025Tuần 3: Cải kale (cải xoăn)Các loại rau cải xanh đậm rất giàu dinh dưỡng, sinh tố xanh là một cách đơn giản và hữu ích để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt những ai không thích ăn rau. Mình thường dùng cải bó xôi hoặc cải kale, lên màu rất đẹp và cải kale thường k có mùi đậm nên rất dễ uống.Kết hợp với các gia vị như gừng, quế, tắc vừa thơm ngon, dễ uống hơn và tăng cường lợi ích sức khỏe.

#healthy #eatcleanTết nhất toàn bánh chưng, xôi, thịt. Làm một ly smoothie detox cơ thể nào 🍹

#eatclean #healthy #bepvang

Đặc biệt gọi tên món là sinh tố kale hay sinh tố xanh cũng đúng. Còn có tên nữa là Năng lượng xanh, dinh dưỡng xanh. Cái nào cũng hay cũng đúng ^^ mẹ hãy thử ngay món này cho bé yêu nhé. Cải xoăn kale làm nước ép hay sinh tố sẽ dinh dưỡng hơn là mẹ nấu chín đó 😉 dành cho bé >7m+

Yến mạch sữa chua trái cây tươi

Nếu bạn xay từ 3 quả thì ít nhất phải có 2 loại hoa quả đông lạnh để smoothie có độ xốp đặc, ko bị chảy loãng. Và các bạn điều chỉnh lượng sữa cho vào để vừa đủ đặc đừng quá tay.

Bữa sáng chưa đến 10K, nhưng sau 2 tuần sẽ có một thân hình thon gọn. Chuyện thật mà cứ như đùa. 😲Nói không điêu chứ sáng nào em cũng 2 muỗng granola + sữa chua/ sữa tươi không đường làm tới các chị ạ! Siêng một tí em lại mix với trái cây hoặc trộn với salad trái cây. Rất dễ ăn, không ngán mà còn tạo cảm giác no lâu nữa nhé!Và kết quả là em xuống được 2kg, tất nhiên là kèm với chế độ tập thể dục giảm mỡ toàn thân nữa.Chia sẻ với mọi người một chút về bữa sáng của em ạ! ❤❤❤