Bún lứt+ức gà ướp mật ong áp chảo (eatclean)

Hướng dẫn cách làm
- 1
Rửa sạch ức gà rồi ướp với các gia vị trên tầm 15-20p (nếu thích có thể cắt nhỏ thành từng miếng cho dễ thấm)
- 2
Chụng bún lứt 1-2p, vớt ra ngâm với nước lạnh 4-5p
- 3
Bắt chảo lên để nóng, sau đó cho phần gà đã ướp gia vị vào áp chảo, lật đều 2 mặt gà đến khi ức gà chín vàng 2mặt thì tắt bếp. (nhớ canh để không là cháy đen luôn đó :)) ) *nếu chảo không chống dính có thể tráng 1lớp dầu olive trên bề mặt rồi bỏ gà lên, mỏng thoyy nhaaa :v
- 4
Cuối cùng là bày tất cả ra đĩa rồi ăn thôi, à có thể cho thêm loại rau tuỳ thích ăn kèm nhaa, em thì ăn với 1/2 cây bông cải xanh luộc ;)), em còn thêm vào ít sốt mè rang nữa để ăn ko bị nhạt quá (mn có thể cho sốt mà mn thích như tương ớt,tương cà,….) xong rồi đó :3
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Tìm kiếm hàng đầu trong
Các Món Tương Tự
-
Ức gà áp chảo mật ong Ức gà áp chảo mật ong
Món này mình thấy nhiều bann cũng đã làm và chia sẻ, nhưng vì eat clean nên mình đã chế biến gia vị hạn chế trong món này nhưng vẫn thấm vị và gà không bị Nguyễn Quyên -
Ức Gà Áp Chảo Mật Ong Ức Gà Áp Chảo Mật Ong
Hôm nay học Madame @Emilys_pallete15 áp chảo rám cạnh một mặt với bơ, trộm vía có màu vàng cạnh đẹp hơn khi áp chảo với dầu ăn ✨ Dory -
Bún trộn eatclean (ức gà + súp lơ) Bún trộn eatclean (ức gà + súp lơ)
Giảm cân nhưng vẫn năng lượng nha :)))#ebepvang Lan Vy -
-
-
Ức gà nướng cam mật ong #gymer #cleaneating Ức gà nướng cam mật ong #gymer #cleaneating
Món ăn thơm ngon lại khỏe mạnh dành cho mọi người. Nhất là các bạn gymer thì quá hợp luôn 👍Đặc biệt món này không bị khô bên trong nha các bạn. Ngoài thì vàng óng, trong thì thơm mềm không lo khi ăn bị khô, ức nghẹn nha. Mưa Thu -
Ức gà áp chảo sốt mật ong Ức gà áp chảo sốt mật ong
- Chuẩn bị nguyên liệu: 15 phút- Chế biến: 15 phút Skyle Ori -
Ức gà áp chảo xì dầu mật ong Ức gà áp chảo xì dầu mật ong
Dành cho những bạn tập gym và ăn đồ không quá béoHồng Hạnh Nguyễn
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận