Rau muống xào tỏi

Vương Châu Giai Kỳ
Vương Châu Giai Kỳ @vuongchaugiaiky
Israel (Do Thái)

Làm cho ngày lười, buồn và chán ăn…

#ebepvang

Rau muống xào tỏi

Làm cho ngày lười, buồn và chán ăn…

#ebepvang

Chỉnh sửa cách làm
Xem báo cáo
Chia sẻ
Chia sẻ

Nguyên Liệu

10-15 phút
  1. Rau muống
  2. Tỏi
  3. Dầu ăn (hoặc mỡ)
  4. Gia vị

Hướng dẫn cách làm

10-15 phút
  1. 1

    Lặt và rửa sạch.
    Bạn nào lười lặt rau thì cắt 3-4 khúc cũng được.
    (Có thể luộc sơ trước khi xào cũng được)

  2. 2

    Cho dầu (mỡ) vào chảo.
    Chờ nóng, cho tỏi vào phi thơm

  3. 3

    Mở lửa lớn, cho rau vào chảo, đảo nhanh tay. Rau vừa chín thì nêm gia vị tùy ý.
    Tắt bếp, trút ra đĩa.

Chỉnh sửa cách làm
Xem báo cáo
Chia sẻ
Cook Today
Vương Châu Giai Kỳ
Vương Châu Giai Kỳ @vuongchaugiaiky
vào
Israel (Do Thái)
Xin chào, tôi là con lai mang 2 dòng máu Do Thái - Trung Hoa.Gia đình tôi là người Triều Châu di dân sang Việt Nam từ trước năm 1954. Hiện tôi sống tại Việt Nam, và như bạn thấy...tôi là một bác sĩ.Tôi quan tâm đến sức khoẻ, thích thưởng thức ẩm thực và biến tấu lại theo hướng tốt cho sức khoẻ, nhưng vẫn giữ được nhiều nhất vị nguyên bản của món ăn.Và hơn hết, tôi ủng hộ chế độ ăn das và ketogenic, vì nó sẽ cho bạn vóc dáng cùng sức khoẻ tốt(Tin tôi đi, đối vs các bạn muốn giảm cân - thì giảm cân bằng protein, fat luôn thú vị và vui vẻ hơn giảm cân chỉ bằng rau rất nhiều.Và nếu như có thể dùng thực phẩm để kiểm soát 1 số bệnh thông thường như tiểu đường, tăng/giảm huyết áp, mỡ trong máu…1 cách easy, thì bạn có nguyện ý theo để tương lai không cần sử dụng 1 viên thuốc nào không?)Phương châm sống của tôi: ketogenic is lifestyle
Xem thêm

Bình luận

Các Món Tương Tự