CookpadCookpad
Khách quí
Đăng ký hoặc Đăng nhập
Lưu và viết công thức, gửi cooksnap và hơn thế
  • Tìm kiếm
  • Premium
    • Top Món Nhiều Cooksnap Nhất
    • Top Món Được Xem Nhiều Nhất
  • Premium
  • Thử Thách
  • Câu hỏi thường gặp
  • Gửi Góp Ý
  • Quốc Gia
  • Kho Món Ngon Của Bạn
Kho Món Ngon Của Bạn
Để bắt đầu tạo kho lưu trữ món ngon của riêng bạn, vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập.
Tabouleh Couscous Rau Củ
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
  • Thêm Cooksnap
  • Thêm vào bộ sưu tập
  • In
  • Chia sẻ
    • Đã sao chép
    • Email
    • Facebook
    • Đánh dấu
    • Twitter
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Chỉnh sửa cách làm
  • Xóa
CookpadCookpad
Hình của món Tabouleh Couscous Rau Củ.

Tabouleh Couscous Rau Củ

Chuối Sáp
Chuối Sáp @chuoisap

Tabouleh làm từ couscous là phiên bản biến tấu hiện đại của món salad truyền thống Trung Đông. Thay vì dùng bulgur, món này sử dụng couscous, loại hạt lúa mì nhỏ và dễ chế biến. Nguyên liệu gồm couscous, mùi tây, bạc hà, hành, củ quả theo mùa như dưa leo cà chua ớt chuông…, tất cả thái nhỏ. Trộn đều với dầu ô-liu, nước cốt chanh, muối và tiêu. Tabouleh mang đến hương vị tươi mát, thanh đạm, giàu dinh dưỡng và là lựa chọn lý tưởng cho các bữa ăn nhẹ kèm đồ nướng hoặc món khai vị.
Món này cơ bản là vậy nhưng hôm nay tôi có ít đậu que già nên giữ hạt làm chung luôn, rau củ cũng mang nướng lên chớ không để tươi để tạo vị đậm đà hơn.

Tabouleh làm từ couscous là phiên bản biến tấu hiện đại của món salad truyền thống Trung Đông. Thay vì dùng bulgur, món này sử dụng couscous, loại hạt lúa mì nhỏ và dễ chế biến. Nguyên liệu gồm couscous, mùi tây, bạc hà, hành, củ quả theo mùa như dưa leo cà chua ớt chuông…, tất cả thái nhỏ. Trộn đều với dầu ô-liu, nước cốt chanh, muối và tiêu. Tabouleh mang đến hương vị tươi mát, thanh đạm, giàu dinh dưỡng và là lựa chọn lý tưởng cho các bữa ăn nhẹ kèm đồ nướng hoặc món khai vị.
Món này cơ bản là vậy nhưng hôm nay tôi có ít đậu que già nên giữ hạt làm chung luôn, rau củ cũng mang nướng lên chớ không để tươi để tạo vị đậm đà hơn.

Xem thêm

Tabouleh Couscous Rau Củ

Chuối Sáp
Chuối Sáp @chuoisap

Tabouleh làm từ couscous là phiên bản biến tấu hiện đại của món salad truyền thống Trung Đông. Thay vì dùng bulgur, món này sử dụng couscous, loại hạt lúa mì nhỏ và dễ chế biến. Nguyên liệu gồm couscous, mùi tây, bạc hà, hành, củ quả theo mùa như dưa leo cà chua ớt chuông…, tất cả thái nhỏ. Trộn đều với dầu ô-liu, nước cốt chanh, muối và tiêu. Tabouleh mang đến hương vị tươi mát, thanh đạm, giàu dinh dưỡng và là lựa chọn lý tưởng cho các bữa ăn nhẹ kèm đồ nướng hoặc món khai vị.
Món này cơ bản là vậy nhưng hôm nay tôi có ít đậu que già nên giữ hạt làm chung luôn, rau củ cũng mang nướng lên chớ không để tươi để tạo vị đậm đà hơn.

Tabouleh làm từ couscous là phiên bản biến tấu hiện đại của món salad truyền thống Trung Đông. Thay vì dùng bulgur, món này sử dụng couscous, loại hạt lúa mì nhỏ và dễ chế biến. Nguyên liệu gồm couscous, mùi tây, bạc hà, hành, củ quả theo mùa như dưa leo cà chua ớt chuông…, tất cả thái nhỏ. Trộn đều với dầu ô-liu, nước cốt chanh, muối và tiêu. Tabouleh mang đến hương vị tươi mát, thanh đạm, giàu dinh dưỡng và là lựa chọn lý tưởng cho các bữa ăn nhẹ kèm đồ nướng hoặc món khai vị.
Món này cơ bản là vậy nhưng hôm nay tôi có ít đậu que già nên giữ hạt làm chung luôn, rau củ cũng mang nướng lên chớ không để tươi để tạo vị đậm đà hơn.

Xem thêm
Đã lưu
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
Chỉnh sửa cách làm
Xem báo cáo
Thêm vào bộ sưu tập
Thêm CooksnapThêm Cooksnap
Chia sẻChia sẻ
  • Đã sao chép
  • Email
  • Facebook
  • Đánh dấu
  • Twitter
InIn
  • InIn
  • Thêm CooksnapThêm Cooksnap
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Xóa
Chia sẻ
  • Đã sao chép
  • Email
  • Facebook
  • Đánh dấu
  • Twitter
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
  • Thêm Cooksnap
  • Thêm vào bộ sưu tập
  • In
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Chỉnh sửa cách làm
  • Xóa

Nguyên Liệu

30 phút
6-7 người
  • 300 grCouscous
  • 1 chénhạt đậu que giữ ra từ đậu que già vỏ đã dai
  • 1 mcflá thơm khô provence
  • 1 củ cà rốt
  • 1 tráiớt chuông
  • 1 nắmđậu que dẹp
  • 1 củ hành Tây
  • 1 nắmnhỏ ngò Tây
  • 1 nắmnhỏ hành lá
  • 1 nắmnhỏ ngò rí
  • 1 téptỏi
  • 1/2 cupdầu olive
  • 1/2 cupnước chanh
  • 1 mcfmuối
  • 1 mcftiêu xay
  • 1/2 cupcranberry khô (hoặc nho khô)
  • 1 ítbột ớt paprika xông khói
Cookpad Xem trên ứng dụng Cookpad
Đã lưu
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.

Hướng dẫn cách làm

30 phút
  1. 1

    Đậu già bỏ thì phí, khi lấy hạt bên trong rất mềm ngọt nên tôi làm chung món này luôn

    Hình bước làm 1 của món Tabouleh Couscous Rau Củ
  2. 2

    Cà rốt, đậu que dẹp, ớt chuông cắt hạt lựu trộn 1 mc dầu olive và ít muối đem nướng 180°C 20 phút

    Hình bước làm 2 của món Tabouleh Couscous Rau Củ
    Hình bước làm 2 của món Tabouleh Couscous Rau Củ
  3. 3

    Trong khi nướng thì nấu ấm nước sôi chế vào âu đậu và Couscous cao hơn 1/2 lóng tay, đậy vải dày trùm lại để 5 phút, tôi thêm 1 mcf lá thơm khô provence ở bước này

    Hình bước làm 3 của món Tabouleh Couscous Rau Củ
    Hình bước làm 3 của món Tabouleh Couscous Rau Củ
    Hình bước làm 3 của món Tabouleh Couscous Rau Củ
  4. 4

    Sau 5 phút thêm dầu olive, tiêu, muối, nước chanh trộn đều, nêm theo khẩu vị

    Hình bước làm 4 của món Tabouleh Couscous Rau Củ
  5. 5

    Sau khi rau củ nướng xong cho vào trộn chung cùng hành Tây, rau thơm cắt nhỏ, tỏi băm hoặc mài nhuyễn, cuối cùng trộn chung cranberry (nam việt quất) khô vào

    Hình bước làm 5 của món Tabouleh Couscous Rau Củ
    Hình bước làm 5 của món Tabouleh Couscous Rau Củ
  6. 6

    Nếm thấy vị vừa ý là được thêm bớt chanh muối dầu tiêu tùy ý, trang trí cuối cùng là để một ít cranberry lên và rắc bột ớt paprika xông khói lên, để tủ mát 30 phút rồi sử dụng hoặc dùng ngay cũng được.

    Hình bước làm 6 của món Tabouleh Couscous Rau Củ
Đã lưu
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
Chỉnh sửa cách làm
Xem báo cáo
Thêm vào bộ sưu tập
Thêm CooksnapThêm Cooksnap
Chia sẻChia sẻ
  • Đã sao chép
  • Email
  • Facebook
  • Đánh dấu
  • Twitter
InIn
  • InIn
  • Thêm CooksnapThêm Cooksnap
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Xóa

Cooksnap

Đã lưu
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
  • Thêm Cooksnap
  • Thêm vào bộ sưu tập
  • In
  • Chia sẻ
    • Đã sao chép
    • Email
    • Facebook
    • Đánh dấu
    • Twitter
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Chỉnh sửa cách làm
  • Xóa

Đã sao chép

Chuối Sáp
Chuối Sáp @chuoisap
vào 04 Tháng tám, 2024 06:49

Bình luận

Khách quí
Thêm bình luận
0/0

Từ Khóa

Salad Trộn Kiểu địa Trung Hải Couscous Lagim

Các Món Tương Tự

Thêm Công Thức Gợi Ý

  1. Gà Om Ba Loại Nấm
  2. Sườn Hầm Nấm Đông Cô và Cà Rốt
  3. Bữa cơm gia đình
  4. Hủ Tiếu Chay Đơn Giản
  5. Tóp mỡ da giòn rụm
  1. Rau Muống Xào Tỏi
  2. Canh Cải Bó Xôi Nấu Nấm Rơm
  3. Trứng Chiên Hàu
  4. Canh Cải Thìa Nấu Tôm
  5. SP.0868 - Canh Cải Bẹ Xanh Nấu Thịt Bằm
  1. Sung kho riềng nghệ
  2. SP.0866 - Canh Cải Bẹ Xanh Nấu Tép
  3. Tartine Bánh Mì Ngũ Cốc Phô Mai & Cà Rốt Tươi
  4. Mì Udon Khô Xào Tôm, Đậu Que & Cà Rốt
https://cookpad.wasmer.app/vn/cong-thuc/23963291
Cookpad Xem trên ứng dụng Cookpad

Về Cookpad

Sứ mệnh của Cookpad là làm cho việc vào bếp vui hơn mỗi ngày, vì chúng tôi tin rằng nấu nướng là chìa khoá cho một cuộc sống hạnh phúc hơn và khoẻ mạnh hơn cho con người, cộng đồng, và hành tinh này. Chúng tôi muốn hỗ trợ các đầu bếp gia đình trên toàn thế giới để họ có thể giúp đỡ nhau qua việc chia sẻ các món ngon và kinh nghiệm nấu ăn của mình.

Đăng ký gói Premium để truy cập các chức năng và quyền lợi dành riêng khác!

Cộng Đồng Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Xem Tất Cả

Tìm Hiểu Thêm

Gói Cookpad Premium Sự Nghiệp Góp Ý Bài Viết Điều Khoản Dịch Vụ Hướng Dẫn Dành Cho Cộng Đồng Chính Sách Bảo Mật Những câu hỏi thường gặp

Tải Ứng Dụng

Mở ứng dụng Cookpad trên Google Play Mở ứng dụng Cookpad trên App Store
Bản quyền của © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close