Sinh tô' dâu với sữa chua thơm ngon, không những rất tốt cho sức khỏe, mà còn đẹp da nữa😘😘

Sinh tố bơ chuối ngon& bổ cho buổi sáng của mình đây😘

Hũ mình đựng sinh tố là 500ml nhé

Buổi sáng làm 1 ly như này là đủ dinh dưỡng và năng lượng ạ. Mình ko biết ăn trái cây tươi nên phải xay trá hình vậy mới nạp được, thiệt là kì cục kẹo 😛

Một món siêu dễ dành cho fan Eat Clean hoặc những ai cần nhuận trường thì xin mời vào đây heheKhoa học thường nói, người hay stress trầm cảm thường có triệu chứng ăn nhiều. Thật ra ăn nhiều không có giúp chúng ta giảm stress.... mà nó ngon 🤣Chúc cả nhà một buổi tối mát mẻ dzà dzui dzẻ 😁 #bepvang

Bữa sáng nào mình cũng dành thời gian để làm sinh tố và đây là món dễ ăn nhất mọi thời đại cho những người thích ăn rau xanh và hoa quả. Sáng thức dậy chỉ cần bạn ăn một bữa sinh tố thì sẽ rất tuyệt vời vì có thể đối với nhiều người thì bữa sáng thực sự khó khăn để ăn một món gì đó cho việc bắt đầu ngày mới. Vậy đây sẽ là gợi ý tuyệt vời cho bạn này (đảm bảo món ăn vừa tốt cho sức khỏe, vừa đẹp da mà còn cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể nha 🙂)

Món đầu tiên của năm mới.. mình nghĩ mãi không biết nên chọn món gì cho đến sáng nay, khi các con muốn uống chia, và muốn tự làm trong những cái chén nhỏ 2 đứa tự chọn, bằng 2 cái thìa bé xinh 2 con tự chọn.Khi ngắm nhìn các con làm chia, mình mới nhận ra nấu ăn không khác gì việc tạo ra những điều kỳ diệu. Đến khâu đổ nước nóng, mình nói các con đợi xíu để cho bạn chia nghỉ thì bạn mới nở ra được. Thế là 2 con ngồi ngắm chén chia say sưa và whoa lên đầy sự thích thú khi thấy hạt chia nở to ra từ từ. Các con vừa ngắm chén chia của mình vừa nói: “Bạn chia ơi, sớm nở nha!” Khi mình hỏi: “Có phải lúc nãy các con nói là bạn chia ơi nở nhanh lên không?” Thì được con gái trả lời: “Nói vậy đâu có dễ thương, bạn chia nở lúc nào thì để bạn tự nở chứ sao lại nói bạn nở nhanh lên?” Đúng quá con gái ạ! Nấu ăn cũng cần rất nhiều kiên nhẫn để chờ đợi điều kỳ diệu nở hoa!Chúc mừng năm mới 2021 đến các bạn bếp! Hy vọng tất cả chúng mình sẽ làm nên nhiều điều kỳ diệu trong bếp nha!#bepvang

Có ai thích ăn sáng bằng sinh tố giống em không ạ, hôm nay em chỉ mọi người công thức làm sinh tố yến mạch táo chuối nha. Phù hợp với các chị đi làm công sở, các bạn đi học dậy sớm bận bịu ít thời gian chuẩn bị bữa sáng. Hơn vậy bữa sáng này chỉ giao động từ 400calo trở xuống (tuỳ theo trọng lượng thực phẩm của mọi người nha) rất tốt để giảm cân. Em chỉ sữa dụng những nguyên liệu có sẵn, dễ tìm phù hợp túi tiền để sử dụng.

Món sữa chua ngọt nhẹ nhàng ăn chơi mùa hè, có thể dùng cho bữa sáng diet hoặc bữa xế, tráng miệng…

Đây là món uống yêu thích của Ox mình. Làm nhanh gọn, dễ uống và tốt cho sức khỏe nữa😘

Trời nóng mình bổ sung trái cây các loại bằng món smoothie ( nôm na sinh tố hoa quả ) cho bé . Ăn vừa thanh mát lại tốt cho sức khoẻ nè 🥰

Cực mê tiramisu lại healthy nữa thì quá hợp cho một buổi sáng nhanh gọn và rất ngon lành.