Canh rau cải xanh nấu chay

Nếu đã có lúc nào các bạn ăn chay loay hoay chưa biết nấu canh rau như thế nào? ăn mặn thì còn dễ các món canh rau thường nấu với tôm cá cua thịt còn ăn chay thì phối hợp khó hơn. Đây là một gợi ý mà cách làm rất đơn giản để các bạn có thể nhanh chóng có được một bát canh ngon cho bữa cơm thường ngày.
Canh rau cải xanh nấu chay
Nếu đã có lúc nào các bạn ăn chay loay hoay chưa biết nấu canh rau như thế nào? ăn mặn thì còn dễ các món canh rau thường nấu với tôm cá cua thịt còn ăn chay thì phối hợp khó hơn. Đây là một gợi ý mà cách làm rất đơn giản để các bạn có thể nhanh chóng có được một bát canh ngon cho bữa cơm thường ngày.
Hướng dẫn cách làm
- 1
Rau cải xanh rửa sạch lấy tay vặn cho rau mềm sau đó cắt thật nhỏ (dài khoảng 0,5 - 0,7cm). Cắt nhỏ rau như vậy sẽ giúp rau mềm, không bị dai.
- 2
Gừng tươi đập dập. Nấm hầu thủ cắt nhỏ.
- 3
Cho nước vào nồi, cho gừng và nấm hầu thủ vào nấu sôi vài phút sau đó cho rau cải vào, nêm hạt nêm vừa ăn. Khi rau mềm thì tắt bếp.
Cooksnap
Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!
Tìm kiếm hàng đầu trong
Các Món Tương Tự
-
-
Miến măng chay Miến măng chay
Một chút âm hưởng của món miến măng ngan kiểu Hà Nội. các bạn đừng bảo ăn chay còn vẽ vời món mặn làm gì nhưng mình phải nói rõ để các bạn dễ hình dung về hương vị của món này thì lúc nấu mới chuẩn. Bảo Bình -
Nấm hầu thủ kho tiêu xanh Nấm hầu thủ kho tiêu xanh
Theo kết quả nghiên cứu của Giáo sư Mizuno (Nhật Bản), nấm hầu thủ là một loại dược liệu quý, chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nấm rất giàu axit béo không no, là thành phần có giá trị dinh dưỡng và phòng chống bệnh tim và ung thư. Nấm hầu thủ còn chứa nhiều vitamin như B1, B2, niacin và A1, tiền vitamin D có khả năng chuyển đổi thành vitamin D2, chuyển hóa canxi có khả năng ngăn ngừa loãng xương.Nấm hầu thủ có hàm lượng chất béo và năng lượng thấp nhưng hàm lượng sắt, canxi và kali khá cao, rất thích hợp cho những người đang ăn kiêng, ăn chay vì cung cấp đầy đủ chất đạm và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bảo Bình -
Canh rau cải nhún Canh rau cải nhún
Đây là một món canh rất đơn giản với một nguyên liệu cũng dễ kiếm. Mình nghĩ rất nhiều người đang tìm kiếm công thức món canh rau đơn giản khi ăn chay và cũng là một gợi ý tốt cho các bạn đang khởi sự ăn chay. Bảo Bình -
Canh củ sen đậu đỏ nấm hầu thủ Canh củ sen đậu đỏ nấm hầu thủ
#bepchay#Daisucookpad2022#bepvangLàm F0 lần thứ 2, mình không mệt không sốt, nhưng vẫn chú ý ăn uống để tránh hậu covid.Mách các bạn một món ăn bổ khí, bổ huyết và bổ phổi nhé Bảo Bình -
Canh rau ngót nấu chay Canh rau ngót nấu chay
Trong 100 gram lá rau ngót tươi, thành phần dinh dưỡng cơ bản như sau (theo Viện Dinh dưỡng Việt Nam và một số nguồn y học uy tín): • Năng lượng: khoảng 36–40 kcal • Chất đạm (protein): 5.7–6.0 gram • Chất béo: 0.3 gram • Carbohydrate: khoảng 3.4 gram • Chất xơ: 2.4 gramCác vitamin và khoáng chất nổi bật: • Canxi: 169 mg • Phốt pho: 64 mg • Sắt: 2.7 mg • Vitamin A (dưới dạng beta-caroten): khoảng 5,200–6,000 mcg • Vitamin C: khoảng 185 mg • Vitamin B1: 0.08 mg • Vitamin B2: 0.13 mg • Vitamin PP (niacin): 1.1 mgRau ngót đặc biệt giàu vitamin A, C và chất sắt, phù hợp với người thiếu máu, cần tăng sức đề kháng, hoặc hỗ trợ phục hồi sau ốm. Đây cũng là loại rau có lượng protein thực vật khá cao so với nhiều loại rau khác, rất phù hợp cho chế độ ăn chay. Bảo Bình -
Canh rau diếp nấu nấm (món chay) Canh rau diếp nấu nấm (món chay)
Với nhiều người rau diếp ( rau salad )thường chỉ để ăn sống, còn mình hay nấu mỳ, nấu canh cho vị ngọt dịu nhẹ nhàng.#vietnamfoodtour Nhà Vân -
Canh cải xanh nấm thì là Canh cải xanh nấm thì là
#monchaythuongngayMón canh rau thanh nhẹ cho ngày hè nắng nóng, đơn giản mà ngon không ngờ đấy. Bảo Bình -
Canh bông cải xanh baby nấu bắp Canh bông cải xanh baby nấu bắp
Một món canh thanh nhẹ, ngọt mát, lá bông cải ngọt, có vị bùi. Mình không nghĩ bông cải baby nấu canh lại ngon đến thế.#bepvang Bảo Bình -
Cá chay sốt cà chua Cá chay sốt cà chua
Mình không khuyến khích dùng đồ chay công nghiệp nhưng cũng trữ 1 ít ở tủ đông để thi thoảng dùng cho những lúc bận rộn hay vội nấu.Nếu các bạn đang có sẵn nguyên liệu này thì chế biến theo cách này cũng sẽ healthy hơn là chiên như thông thường. Bảo Bình -
Nấm hầu thủ xào ngải cứu Nấm hầu thủ xào ngải cứu
#Cookpadapron2025Tuần 18: Ngải cứuLá ngải cứu chứa Tinh dầu giúp kháng khuẩn, chống co thắt. Có chất Flavonoid - Chống oxy hóa, kháng viêm. Ngoài ra có thêm Vitamin: A, C, E. và chất khoáng: Canxi, kali, magie.Món nấm hầu thủ xào ngải cứu là một món ăn dưỡng sinh có giá trị cao, vừa cung cấp protein thực vật chất lượng, vừa hỗ trợ trí não, tuần hoàn khí huyết Bảo Bình -
Cải ngọt xào bắp Cải ngọt xào bắp
Mình được tặng một bịch cải ngọt mà mọi người ở nhà mình không thích ăn lắm do cải ngọt xào thường là dai và nhạt. Mình biến tấu bằng cách lấy phần cọng để xào và phần lá để nấu canh. Sẵn có ít bắp trong tủ, mình chế ra món này. Các bạn thử làm để thay đổi khẩu vị xem sao nhé! Bảo Bình
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận