Nói đến công dụng của hạt chia thì có lẽ không còn quá xa lạ với các tín đồ của những món ăn healthy rồi. Hôm nay rảnh rỗi nên mình xin phép chia sẻ nhanh món "Chia pudding", vô cùng thích hợp làm bữa sáng nhẹ nhàng cho các chị em nhe 😃

Kiên trì và nhẫn nại để duy trì và cải thiện sức khoẻ là tiêu chí vô cùng quan trọng của tuổi già. Hôm nay mình thêm 1 thực đơn nữa, mong mọi người tham khảo.

Xin giới thiệu với các bạn đây là món ăn sáng để giảm cân của mình đây ạ

Bữa sáng chưa đến 10K, nhưng sau 2 tuần sẽ có một thân hình thon gọn. Chuyện thật mà cứ như đùa. 😲Nói không điêu chứ sáng nào em cũng 2 muỗng granola + sữa chua/ sữa tươi không đường làm tới các chị ạ! Siêng một tí em lại mix với trái cây hoặc trộn với salad trái cây. Rất dễ ăn, không ngán mà còn tạo cảm giác no lâu nữa nhé!Và kết quả là em xuống được 2kg, tất nhiên là kèm với chế độ tập thể dục giảm mỡ toàn thân nữa.Chia sẻ với mọi người một chút về bữa sáng của em ạ! ❤❤❤

Sau khi tập yoga, stand & Step 60 phút, thư giãn, thiền 30 phút. Chuẩn bị cho bữa sáng đó là việc của người cao tuổi như mình.

Cháu nội rất thích ăn lươn nhưng làm mãi 1 vài món thì cũng chán nên chiều nay mình làm món này thử xem cu cậu có thích không.

Cảm ơn các bạn đã ủng hộ bếp Lê. Hôm nay mình chia sẻ món nước thanh mát đẹp da và quan trọng là rất dễ làm. Các mẹ muốn giảm cân đẹp dáng da dẻ mịn màng thì cứ làm một bịch thế này, đem đến cơ quan uống dần trong ngày đi ạ. 😊

Sáng cuối tuần bao giờ cũng ít hơn bình thường, ấy vậy mà no, no nhưng dễ tiêu.

Còn cơm nguội vì hôm qua nấu hơi nhiều. Ăn theo kiểu nhà nông và truyền thống rất thích. Với kiểu ăn này đã gợi lại rất nhiều kỷ niệm thời sinh viên.

Sáng sớm dậy làm bữa trưa nào!Vừa ngon, bổ ,rẻ#5hthu5Đây là cơm hộp mình mang đi học các bạn có thể tham khảo nha, có nhiều cách để làm ra 1 bữa cơm trưa đơn giản, bạn có thể chia sẻ bên dưới với mình nha

Trong một lần cùng nhau đi chợ, lần đầu tiên trong cuộc đời các con yêu cầu mua nha đam về làm nước uống. Sau khi xem các cách chế biến nha đam được các cao thủ hướng dẫn trên Cookpad thì mình chọn cách của chị @rosetruong vì cách làm của chị đơn giản nhất, không phải ngâm nước muối hay rửa nhiều lần. Sẵn nhà còn dư ít hạt sen tươi nên mình nấu hạt sen cho vào luôn. Thiệt là một món ăn chơi ngọt ngào, tươi mát, và tốt cho sức khoẻ nữa.Bật mí 1 trong những bí quyết để các bé thích ăn rau củ quả và tận hưởng nó với lòng biết ơn: hãy để con đi chợ cùng để các bé thấy được sự đa dạng của thực phẩm và được chọn lựa thứ mình thích.#ebepvang

Xin chào, lại là mình đây. Hôm trước mình được người bạn tặng tận 2,5kg cá hồi tươi nên làm luôn mẻ cá hồi ngâm tương dùng dần đây. Mình có tham khảo công thức của anh Hoshi Phan ạ.