Trà đậu đen giảm cân kiểu Nhật

Nếu bạn để ý thì người Nhật hay dùng đậu đen trong chế biến thức ăn và đồ uống vì thế nên da họ rất đẹp và trẻ lâu.
Trong đậu đen có thành phần anthocyanin là hợp chất chống oxy hoá giúp cơ thể chống lại bệnh tật, kháng ung thư và tống khứ chất béo ra khỏi cơ thể. Ngoài ra đậu đen còn chứa các vitamin A, B , C, PP, gluxid, protid, muối khoáng và nguyên tố abumin tốt cho sức khoẻ. Hơn nữa với chức năng giải độc, bổ máu, cung cấp chất xơ cho cơ thể thì đậu đen là thực phẩm lý tưởng hỗ trợ giảm cân cho bạn!
Trà đậu đen giảm cân kiểu Nhật
Nếu bạn để ý thì người Nhật hay dùng đậu đen trong chế biến thức ăn và đồ uống vì thế nên da họ rất đẹp và trẻ lâu.
Trong đậu đen có thành phần anthocyanin là hợp chất chống oxy hoá giúp cơ thể chống lại bệnh tật, kháng ung thư và tống khứ chất béo ra khỏi cơ thể. Ngoài ra đậu đen còn chứa các vitamin A, B , C, PP, gluxid, protid, muối khoáng và nguyên tố abumin tốt cho sức khoẻ. Hơn nữa với chức năng giải độc, bổ máu, cung cấp chất xơ cho cơ thể thì đậu đen là thực phẩm lý tưởng hỗ trợ giảm cân cho bạn!
Hướng dẫn cách làm
- 1
Cân đủ 100g đậu đen xanh lòng, rửa sạch.
- 2
Rang đậu đen đến khi đậu có mùi thơm, hạt nổ tanh tách là được. Không nên rang cháy vì ko tốt cho sức khoẻ.
- 3
Đun sôi 1l nước. Cho muối vào, hoà tan. Thêm đậu đen, đun sôi 10’. Sau đó tắt bếp, để yên nồi trên bếp 10’ cho đậu đen ngấm vào nước.
- 4
Lọc bỏ bã đậu, rót ra bình thuỷ tinh. Để nguội rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần. Bạn có thể chia làm 4 lần, (250ml) uống trước bữa ăn. Không ăn tinh bột, ăn nhiều rau xanh, trái cây. Vẫn uống nước lọc bình thường để duy trì lượng nước trong cơ thể. Thêm nữa là cần tập luyện thể thao để đốt cháy lượng mỡ trong cơ thể cho eo thon, dáng đẹp.
Các Món Tương Tự
Thêm Công Thức Gợi Ý







Bình luận (2)