🍙 🍵Cơm cuộn gimbap Tôm + Smoothie Eat Clean

Name: 🍙 🍵Cơm cuộn gimbap Tôm + Smoothie Eat Clean
Yield: 1 người ăn
Cuisine: Việt Nam
Ingredients: 1/4 cup gạo lứt (đã nấu); 60 g kim chi; 100 g tôm đã lột vỏ và ướp hành, tỏi; 1 tsp nước tương Tâm Đức; 2 miếng rong biển cuộn cơm; 1 ít trứng tôm (tuỳ); 30 g bơ avocado; 100 g đu đủ; 55 g thanh long ruột đỏ; 100 ml sữa hạt dẻ (hoặc sữa không đường); 1/2 tsp hạt chia; 1 tsp hạt gai dầu (hemp seeds)

Ngọc Chiaky ღ @ngocchiaky

💒

Ăn tối nhé. Khoảng 360 kcal.

Xem thêm

🍙 🍵Cơm cuộn gimbap Tôm + Smoothie Eat Clean

Ngọc Chiaky ღ @ngocchiaky

💒

Ăn tối nhé. Khoảng 360 kcal.

Đã lưu

Nguyên Liệu

1 người ăn

Cơm cuộn Gimbap
1/4 cupgạo lứt (đã nấu)
60 gkim chi
100 gtôm đã lột vỏ và ướp hành, tỏi
1 tspnước tương Tâm Đức
2 miếngrong biển cuộn cơm
1 íttrứng tôm (tuỳ)
Smoothie
30 gbơ avocado
100 gđu đủ
55 gthanh long ruột đỏ
100 mlsữa hạt dẻ (hoặc sữa không đường)
1/2 tsphạt chia
1 tsphạt gai dầu (hemp seeds)

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

1

Smoothie: thanh long, đu đủ, bơ, sữa xay đều cho mịn rồi đổ ra bát, rắc hạt gai dầu, hạt chia lên. Hạt gai dầu nhiều protein lắm nên rất tốt sức khoẻ nha.
2

Bắc chảo, lửa vừa. Chảo nóng cho tí nước ấm vào. Bỏ tôm đã ướp vào xào sơ cho chín. Chỉnh lửa nhỏ rồi thêm nước tương và kim chi vào xào chung khoảng 2-3 phút rồi tắt bếp.
3

Cuộn cơm: chia cơm, tôm và kim chi thành 2 phần. Sau đó cuộn chặt tay 2 miếng rong biển rồi cắt thành cuộn vừa ăn. Rắc tí trứng tôm cho ngon.