🥣Yến Mạch Overnight Eat Clean

Name: 🥣Yến Mạch Overnight Eat Clean
Yield: 1 người
Cuisine: Việt Nam
Ingredients: 1/4 cup yến mạch rolled oats; 1 tsp bột hạnh nhân; 1/2 tsp bột cacao; 1/2 tsp hạt chia; 1 tsp hạt gai dầu; 1 tsp bơ đậu phộng; 40 g bơ avocado; 70 g chuối; 1 tsp cacao nibs (vụn cacao rang); 120 ml sữa hạt (sữa ko đường)

Ngọc Chiaky ღ @ngocchiaky

💒

Lại là yến mạch :))) sáng nào cũng ăn như một thói quen :))) nghiện mất tiêu kakaka

Khoảng 350 kcal.

Lại là yến mạch :))) sáng nào cũng ăn như một thói quen :))) nghiện mất tiêu kakaka

Khoảng 350 kcal.

Xem thêm

🥣Yến Mạch Overnight Eat Clean

Ngọc Chiaky ღ @ngocchiaky

💒

Lại là yến mạch :))) sáng nào cũng ăn như một thói quen :))) nghiện mất tiêu kakaka

Khoảng 350 kcal.

Lại là yến mạch :))) sáng nào cũng ăn như một thói quen :))) nghiện mất tiêu kakaka

Khoảng 350 kcal.

Đã lưu

Nguyên Liệu

10 phút

1 người

Phần khô
1/4 cupyến mạch rolled oats
1 tspbột hạnh nhân
1/2 tspbột cacao
1/2 tsphạt chia
1 tsphạt gai dầu
Phần không khô :))
1 tspbơ đậu phộng
40 gbơ avocado
70 gchuối
1 tspcacao nibs (vụn cacao rang)
Phần sữa
120 mlsữa hạt (sữa ko đường)

Đã lưu

Hướng dẫn cách làm

10 phút

1

Chuẩn bị từ tối hôm trước: cho phần khô vào bát, rồi đổ sữa vào trộn đều, dùng màng bọc bọc kín lại rồi bỏ tủ lạnh.
2

Sáng dậy mở ra. Bỏ phần không khô lên trang trí và thưởng thức. Có thể rắc thêm ít hạt gai dầu và hạt chia như mình nhé.