Tất cả các thực phẩm trong món brunch siêu đơn giản này đều có chứa kẽm, xịn chưa 😎- Hạt chia: chứa khoáng chất như vitamin B1 (thiamine), vitamin B2, vitamin B3 (niacin), kẽm, kali.- Sữa đậu nành: Đậu nành rất giàu protein, với khẩu phần 100 g chứa 88,3 g protein. Nó cũng giàu một số khoáng chất như canxi, sắt, phốt pho, magiê, natri, kali và kẽm theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng USDA.- Sữa chua: Theo số liệu công bố của Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ, trong mỗi 100 gram sữa chua gồm có 121 mg canxi, 95 mg phôt pho, sắt 0,05 mg, các vitamin C, B6, B12, E, K, A, D, magie 12 mg, kẽm 0,59 mg- Cà chua: giàu các vitamin A, E, K, B1, B3, B5, B6, B7 và 1 nhóm vitamin C. Một số khoáng chất quan trọng trong cà chua bao gồm folate, sắt, kali, magiê, crôm, choline, kẽm và phốt pho.#onhanauan

Ăn bữa phụ nhé các c iu :)) à e giảm cân nên không dùng sữa đặc đâu ạ,mọi người có thể cho thêm sữa đặc vào cho ngon hơn nha.

Sài Gòn nắng...nóng quá...☀️☀️☀️Cả nhà ai cũng lười ăn cơm, nên sinh tố là giải pháp tối ưu. Vừa giải khát vừa no bụng vừa tốt cho sức khoẻ và đẹp da nữa nè😊#bepvang

Bưởi đỏ là loại Bưởi rất đặt biệt, nhiều Vitamin A, Vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa nhiều bệnh tật và tốt cho da. ..Làm nước giải khát cho mùa hè thì thật là tuyệt, vừa giải khát vừa đẹp da và rất tốt cho sức khỏe.

#bepvang #vaobepvuive #onhanauanĐậu đỏ giàu chất dinh dưỡng, nhiều chất đạm, chất béo, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6. Các loại axit: pantothenic (vitamin B5), paraaminobenzoic (PABA) và folic (vitamin M), phytic. Các nguyên tố vi lượng: canxi, xắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri.

Dâu tây chứa nhiều vitamin C và khoáng chât rất rốt cho sức khoẻ. Vì vậy mà mình rất quí trái dâu, coi như là thần dược vậy đó, đi nắng về mệt cũng uống sinh tố dâu, say rượu bia cũng uống dâu, giảm cân cũng dùng dâu, làm đẹp da cũng dùng dâu...😍🤗#mongiairuou

Bát mì thanh đạm nhưng cũng đủ dinh dưỡng cho người ăn chay! Các chất dinh dưỡng trong nấm hương là: Vitamin nhóm B (B2, B3, folate, B5), Phốt pho, Vitamin D, Selen, Đồng, Kali. Nấm đùi gà cũng có nhiều các loại vitamin C, A, B2, B1, D và B3 (niacin). Các khoáng chất có thể kể đến là kali, magie, natri và canxi. 2 loại rau cải cúc & ớt chuông giàu vitamin C, B, sắt & kali! Vậy là ta có bát mì ngon & chất lượng!#ebepvang

Một đứa thích ăn 🍓🍌 như mình thì đây là một loại thức uống tuyệt vời ^^

Lần đầu làm món sinh tố chuối và mình đã cực kỳ thành công. Chuối xay nhuyễn dẻo sánh, hoà quyện với sữa tươi beo béo, ăn vừa lạ miệng vừa ngon.

Hôm nay mẹ làm DẦU CÁ HỒI cho cậu chàng .Em này thì cung cấp Omega3 . Bên cạnh đó thì cá hồi còn có chứa rất nhiều loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin D, tryptophan, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B12, selen, photpho và magie . Tốt thế này thì để dành cho em ăn dặm thui nhan 🥰🥰P/s : 2 quả Kiwi lên hình cũng được phết 🤣🤣🤣#5hthu5

#onhanauanCá hồi được xem là thực phẩm vàng với hàm lượng cao các loại vitamin A, D, B12, kết hợp cùng vị chua của cam tươi với vitamin C đặc trưng cùng măng tây - "hoàng đế" dinh dưỡng với các loại vitamin A, C, K, B1, B2, B6 là sự kết hợp hoàn hảo, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể