Lươn là loại thực phẩm có chứa nhiều Vitamin B6 rất có ích cho sức khỏe của bé. Nếu cơ thể thiếu vitamin B6, sự trao đổi chất, chức năng gan, chức năng thần kinh không thực hiện tốt và giảm năng lượng cơ thể. Nhiều cơ quan trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng khi thiếu vitamin B6. Chính vì điều này Vitamin B6 là một trong những loại vitamin không thể thiếu đối với cơ thể. Có rất nhiều thực phẩm giàu Vitamin B6, lươn là một trong số đó.

Rau ngót chứa nhiều chất dinh dưỡng: chất đạm, tinh bột, tro, chất xơ, vitamin C, PP, B1, B2 và nước… rất tốt cho sự phát triển của bé yêu. Mẹ còn chần chừ gì nữa mà không nấu chao rau ngót cho bé thưởng thức khi bé bắt đầu ăn dặm

Được biết đến là nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp vitamin A và vitamin, cà chua không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng dành cho người lớn, bà bầu, giúp mẹ lợi sữa sau khi sinh mà nó còn là thực phẩm khuyên dùng dành cho bé ăn dặm

Đậu Hà Lan là loại thực phẩm rất giàu dinh dưỡng: giàu protein, hàm lượng canxi, vitamin A, C và xắt.

Mồng tơi có lá màu xanh đậm – một biểu hiện của rau giàu vitamin và khoáng chất. Nổi bật nhất trong mồng tơi là hàm lượng sắt, vitamin A, folate và các chất chống ô-xi hóa rất cao.

Đậu xanh cũng rất giàu hàm lượng protein, cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ mà không gây nên hiện tượng dị ứng.

Cá diêu hồng rất giàu selen, vitamin A,kali và acid béo omega -3 tốt cho sự phát triển của bé, đặc biệt từ giai đoạn ăn dặm bé cần nhiều năng lượng hơn cho việc hoạt động như bò, trườn,…Cá diêu hồng là một món ăn tuyệt vời mà mẹ nên đưa vào thực đơn cho bé ăn dặm.

Cháo lươn là một trong những món ăn giàu dinh dưỡng, rất tốt cho bé

Thịt lợn nạc là nguồn thực phẩm bổ dưỡng cung cấp nhiều chất đạm cho bé. Không những thế, thịt lợn nạc có tới hơn 20 loại acid amin rất cần thiết cho cơ thể đang phát triển của bé

món cháo giúp tăng cân và dinh dưỡng cho bé

lại lau món cháo tăng cân cho bé ạ

Sở dĩ rất nhiều mẹ quan tâm đến cách nấu cháo lươn cho bé ăn dặm là do khi nấu cháo cho bé ăn dặm sẽ tổng hợp nguồn dinh dưỡng từ rau củ và chất đạm để bé hấp thụ triệt để. Nguồn dinh dưỡng có trong thịt lươn gồm có:Chất đạm: 12,7gChất béo: 25,6gNăng lượng: 285 caloVitamin: Vitamin A và betacaroten: 2000 IU, Vitamin B1: 0,15mg, Niacin: 2,2 mg, Riboflavin: 0,31mg, Biotin: 5mcg, Vitamin B6: 0,28mgKhoáng chất: Sắt: 0,7mg, Natri: 78mg, Kali: 247mg, Calci: 18mg, Magie: 18mg, Photpho: 160mg.