Mâm cơm dinh dưỡng

Đùi gà tỏi (6 chiếc) hoặc góc tư, Đậu bắp, cần nước, cà rốt, 2 củ khoai tây, 1 nửa bó cải thảo, Khoảng 2 lạng thịt bò băm (ngon hơn nếu dùng bò thái lát), Gia vị. Tỏi. Hành lá. Gừng. Đậu tương Hàn

Nguyên liệu xem tại link đính kèm

Nguyên liệu xem chi tiết ở từng món

Nguyên liệu từng món xem ở link kèm theo

Nguyên liệu xem ở từng món

Nguyên liệu xem chi tiết tại các món

rau mồng tơi, rau dền, tôm khô, hành tím, cá lóc nhỏ, ớt, nước mỡ heo, Gia vị: muối, nước mắm, hạt nêm,ļ đường, bột ngọt, tiêu

rau lang, thịt heo ba chỉ, dưa leo, Rau ngót, Mướp, tôm biển, Rau sống, Mắm nêm, Ớt, tỏi, chanh, Gia vị: Dầu ăn, muối, đường, hạt nêm, nước mắm

tôm, mandu Hàn Quốc, đu đủ, Đường, củ hành tím, bột ngọt, muối, nước mắm, hẹ

Trứng cút đậu hũ sốt cà chua, Đậu Hà Lan xào thịt ba rọi bò Mỹ, Canh cải cúc nấu tôm khô thịt bằm, Tráng miệng: Trái cây

Cá bè đen hấp xì dầu, Rau sống dưa leo, Canh khoai sọ nấu sườn heo, Măng luộc, Tráng miệng: ổi

Chả lụa kho tiêu, Canh cá đuối nấu rau răm, Salad thịt bằm trứng

Vịt kho gừng, Gỏi bao tử heo, Canh rau cải cúc, Tráng miệng:trái

Thực đơn mâm cơm 5 món vừa ngon vừa đủ chất : Cá thu chiên sốt mắm tỏi ớt, Rau sống, Trứng cút ram lạp xưởng, Bông cải xanh luộc, Canh bầu nấu tôm

Thực đơn cơm tối 4 món đủ vị giàu dinh dưỡng: Thịt heo xiên que nướng lá chuối, Rau sống, dưa leo, Bắp cải xào tỏi, Canh cá giò nấu lá giang

Rau muống luộc, Canh dưa nấu lạc, Nấm đông cô kho chả chay, Khoai tây xào bí đỏ, Nguyên liệu xem tại hướng dẫn các món

kim chi, thịt nạc băm, trứng gà, cà chua, Hành tây, hành lá, gia vị, cải xanh , gừng, Cá bông lau kho tộ

thịt gà (có thể lấy phần đùi cánh cho ngon), lá giang, Ớt, tép tỏi, rau ngò gai, Gia vị: muối, hạt nêm, đường, tiêu, mực, trái cà chua, củ hành tây, Hành lá,hành tím, Hạt nêm,bột ngọt,đường,dầu hào,tương ớt,dầu ăn,tiêu, quả trứng gà, Nước mắm,bột ngọt,hạt nêm,dầu ăn,hành tím,hành lá

Hoa lơ trắng, con gà (bỏ da), Nấm đông cô, Tóc tiên, Gia vị

Mực Xào Thập Cẩm, Canh Cá Bè Nấu Cà Chua

Canh thịt bò nấu rau răm, Mực xào, Rau sống, Tráng miệng: Xoài

miếng sườn chay, Dầu ăn, nước tương, đường, miếng sườn chay, Dầu ăn, nước tương, hạt nêm chay, cái bắp cải, Ít muối, nước tương ớt, miếng đậu hủ chiên

Khoai tây, Su su, Cà rốt, dền, Sườn non hoặc thịt băm, Hành lá, ngò rí, Bouillon cube (dùng thay gia vị nêm canh, mọi người tự canh nước cho vừa khẩu vị nha)