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Gachas de Avena (desayuno fit)
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Una foto de Gachas de Avena (desayuno fit)

Gachas de Avena (desayuno fit)

Helena García Velasco
Helena García Velasco @cook_2642714
Alcorcón (Madrid)

Gachas de Avena (desayuno fit)

Helena García Velasco
Helena García Velasco @cook_2642714
Alcorcón (Madrid)
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Ingredientes

1 ración
  • 50 gravena en hojuelas
  • 250 mlleche desnatada/leche de avena/leche de coco/leche de soja....la que más te guste
  • 2nueces
  • 1 cucharadasirope de agave o miel
  • 1plátano
  • 5fresas
  • al gustocanela
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Paso a paso

  1. 1

    Poner la leche y las hojuelas de avena en un cazo pequeño y llevar a ebullición. En cuanto empiece a hervir poner a fuego medio y no dejar de remover hasta que espese un poco (unos 5-10min). El espesor de esto dependerá de como te guste más, pero ten en cuenta que se espesará más cuando se vaya enfriando.

  2. 2

    Cuando adquiera la consistencia deseada retirar del fuego. Mientras que las gachas se mantienen calientes, trocea por encima el plátano y las fresas. Mezcla y ponlo todo en un bol/tazón...donde lo vayas a comer.

  3. 3

    Echa el jarabe de agave, las nueces troceadas y la canela

  4. 4

    A comer! (aviso que esto llena)

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Helena García Velasco le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/2574883
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Copiado!

Helena García Velasco
Helena García Velasco @cook_2642714
viernes, 12 de mayo de 2017 a las 08:45 AM
Alcorcón (Madrid)

Comentarios

Carmeta
Carmeta @Carmeta
miércoles, 10 de abril de 2019 a las 05:59 AM
Me ha gustado muchomucho!
Invitado
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Palabras clave

Avena Desayuno Fitness

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Esta receta también está disponible en Cookpad Estados Unidos: Estados UnidosOatmeal Porridge (Healthy Breakfast)

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