CookpadCookpad
Khách quí
Đăng ký hoặc Đăng nhập
Lưu và viết công thức, gửi cooksnap và hơn thế
  • Tìm kiếm
  • Premium
    • Top Món Nhiều Cooksnap Nhất
    • Top Món Được Xem Nhiều Nhất
  • Premium
  • Thử Thách
  • Câu hỏi thường gặp
  • Gửi Góp Ý
  • Quốc Gia
  • Kho Món Ngon Của Bạn
Kho Món Ngon Của Bạn
Để bắt đầu tạo kho lưu trữ món ngon của riêng bạn, vui lòng đăng ký hoặc đăng nhập.
Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight]
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
  • Thêm Cooksnap
  • Thêm vào bộ sưu tập
  • In
  • Chia sẻ
    • Đã sao chép
    • Email
    • Facebook
    • Đánh dấu
    • Twitter
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Chỉnh sửa cách làm
  • Xóa
CookpadCookpad
Hình của món Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight].

Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight]

Ni Nguyễn
Ni Nguyễn @Ninguyen_956
Sài Gòn

Món hôm nay lại không có nhóm tinh bột... bù lại 1 lượng #cheese nho nhỏ! Ăn giảm cân vẫn thật ngon lành 😌
Dạo này cũng hơi nghiện xài #Nồi_chiên_không_dầu (#Air_flyer) đó ‼️

Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)

#Eatclean #Lunch #Loseweight #Salad_only #Chỉ_có_rau

Món hôm nay lại không có nhóm tinh bột... bù lại 1 lượng #cheese nho nhỏ! Ăn giảm cân vẫn thật ngon lành 😌
Dạo này cũng hơi nghiện xài #Nồi_chiên_không_dầu (#Air_flyer) đó ‼️

Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)

#Eatclean #Lunch #Loseweight #Salad_only #Chỉ_có_rau

Xem thêm

Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight]

Ni Nguyễn
Ni Nguyễn @Ninguyen_956
Sài Gòn

Món hôm nay lại không có nhóm tinh bột... bù lại 1 lượng #cheese nho nhỏ! Ăn giảm cân vẫn thật ngon lành 😌
Dạo này cũng hơi nghiện xài #Nồi_chiên_không_dầu (#Air_flyer) đó ‼️

Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)

#Eatclean #Lunch #Loseweight #Salad_only #Chỉ_có_rau

Món hôm nay lại không có nhóm tinh bột... bù lại 1 lượng #cheese nho nhỏ! Ăn giảm cân vẫn thật ngon lành 😌
Dạo này cũng hơi nghiện xài #Nồi_chiên_không_dầu (#Air_flyer) đó ‼️

Series các món Ni ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)

#Eatclean #Lunch #Loseweight #Salad_only #Chỉ_có_rau

Xem thêm
Đã lưu
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
Chỉnh sửa cách làm
Xem báo cáo
Thêm vào bộ sưu tập
Thêm CooksnapThêm Cooksnap
Chia sẻChia sẻ
  • Đã sao chép
  • Email
  • Facebook
  • Đánh dấu
  • Twitter
InIn
  • InIn
  • Thêm CooksnapThêm Cooksnap
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Xóa
Chia sẻ
  • Đã sao chép
  • Email
  • Facebook
  • Đánh dấu
  • Twitter
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
  • Thêm Cooksnap
  • Thêm vào bộ sưu tập
  • In
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Chỉnh sửa cách làm
  • Xóa

Nguyên Liệu

30 phút
Phần 1 người ăn
  • 200 gramcòi sò điệp loại nhỏ
  • 1 củtỏi sen vừa
  • 1 tráidưa leo không ruột
  • 1 tráiớt chuông vàng
  • 3 tráiớt xanh đang chín
  • Bơ thực vật
  • Muối tiêu
  • Bột tỏi
  • Dầu ô liu
  • Phô mai bào Bega xanh lá
Cookpad Xem trên ứng dụng Cookpad
Đã lưu
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.

Hướng dẫn cách làm

30 phút
  1. 1

    Rửa sạch toàn bộ rau củ với nước muối lạnh. Ớt chuông vàng cắt cube, bỏ cuốn và hạt. Ớt xanh cắt lát vừa ăn, bỏ cuốn và hạt. Dưa leo bào sợi mì với dụng cụ bào chuyên dụng. Ngâm toàn bộ vào nước lạnh 1 phút, đổ nước để ráo.

    Hình bước làm 1 của món Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 1 của món Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight]
  2. 2

    Bắt nóng chảo với 1 muỗng nhỏ dầu ô liu. Áp chảo toàn bộ ớt xanh, ớt vàng trong 2 phút với lửa lớn, rắc 1 ít muối tiêu đảo đều và tắt bếp.

    Hình bước làm 2 của món Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight]
  3. 3

    Còi sò điệp rửa sạch với nước lạnh, vì là còi size nhỏ nên không cần cắt thêm, xếp gọn theo hàng vào khây giấy bạc đã chuẩn bị. Phủ lên mặt sò điệp 4 muỗng nhỏ bơ thực vật + 1 nhúm muối tiêu + 1 nhúm nhỏ bột tỏi (Nếu ăn đậm vị hơn mọi người có thể cho thêm 1 muỗng bột Knor). Củ tỏi sen cắt bỏ đầu, bọc giấy bạc, phủ 1 muỗng dầu ô liu và 1 nhúm muối tiêu lên mặt tỏi, trùm kín giấy bạc.

    Hình bước làm 3 của món Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 3 của món Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 3 của món Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight]
  4. 4

    Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi chiên không dầu, để nhiệt độ 160 độ và đợt nướng đầu 15 phút, sau đó lấy khung nồi ra, rắc cheese lên bề mặt sò điệp, nướng thêm 3 phút 180 độ. Tắt nồi chiên.

    Hình bước làm 4 của món Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 4 của món Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight]
    Hình bước làm 4 của món Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight]
  5. 5

    Dọn tất cả các món ra dĩa, dùng ngay khi nóng. Tỏi sen Ni chỉ nướng vừa chín, mọi người có thể để thêm 10 phút 180 độ trong nồi chiên sau khi lấy còi sò điệp ra để vàng tỏi hơn, tỏi nướng ăn cực tốt cho tiêu hoá đó. Enjoy ♥️

    Hình bước làm 5 của món Còi sò điệp đút lò [Eat clean - Lose weight]
Đã lưu
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
Chỉnh sửa cách làm
Xem báo cáo
Thêm vào bộ sưu tập
Thêm CooksnapThêm Cooksnap
Chia sẻChia sẻ
  • Đã sao chép
  • Email
  • Facebook
  • Đánh dấu
  • Twitter
InIn
  • InIn
  • Thêm CooksnapThêm Cooksnap
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Xóa

Cooksnap

Đã lưu
Lưu món này để tìm lại nhanh hơn khi cần.
  • Thêm Cooksnap
  • Thêm vào bộ sưu tập
  • In
  • Chia sẻ
    • Đã sao chép
    • Email
    • Facebook
    • Đánh dấu
    • Twitter
  • Báo cáo món này
  • Xem báo cáo
  • Chỉnh sửa cách làm
  • Xóa

Đã sao chép

Ni Nguyễn
Ni Nguyễn @Ninguyen_956
vào 22 Tháng chín, 2019 14:41
Sài Gòn
Chào mọi người! Mình quay lại con đường eat clean rồi đây, sắp tới sẽ cập nhật post nhiều hơn nhé...
Xem thêm

Bình luận

Khách quí
Thêm bình luận
0/0

Từ Khóa

Sò điệp đút Lò Cleaneating

Các Món Tương Tự

Thêm Công Thức Gợi Ý

  1. Nước mát chanh dây (passion fruits)
  2. Hơi Thở Nhiệt Đới
  3. Cơm Rượu Miền Nam
  4. Cà Ri Vịt Xiêm
  5. Salad Lườn Ngỗng Hun Khói
  1. Bò né sốt xíu mại
  2. Cơm chiên cà chua trứng 15 phút
  3. Banana Bread (Bánh mì chuối)
  4. Mực Chay Chiên Giòn
  5. Salad mới tập Keto!
  1. Bò né sốt xíu mại
  2. Salad mới tập Keto!
  3. Nem Cuốn Bánh Tráng
  4. Banana Bread (Bánh mì chuối)
https://cookpad.wasmer.app/vn/cong-thuc/10681620
Cookpad Xem trên ứng dụng Cookpad

Về Cookpad

Sứ mệnh của Cookpad là làm cho việc vào bếp vui hơn mỗi ngày, vì chúng tôi tin rằng nấu nướng là chìa khoá cho một cuộc sống hạnh phúc hơn và khoẻ mạnh hơn cho con người, cộng đồng, và hành tinh này. Chúng tôi muốn hỗ trợ các đầu bếp gia đình trên toàn thế giới để họ có thể giúp đỡ nhau qua việc chia sẻ các món ngon và kinh nghiệm nấu ăn của mình.

Đăng ký gói Premium để truy cập các chức năng và quyền lợi dành riêng khác!

Cộng Đồng Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Xem Tất Cả

Tìm Hiểu Thêm

Gói Cookpad Premium Sự Nghiệp Góp Ý Bài Viết Điều Khoản Dịch Vụ Hướng Dẫn Dành Cho Cộng Đồng Chính Sách Bảo Mật Những câu hỏi thường gặp

Tải Ứng Dụng

Mở ứng dụng Cookpad trên Google Play Mở ứng dụng Cookpad trên App Store
Bản quyền của © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close