Barrette proteiche banana e cioccolato

Le barrette proteiche in commercio, da consumare dopo intensa attività sportiva, spesso contengono molti zuccheri e spesso oli vegetali... Ho pensato di provare a farle in casa... con ottimi risultati!
Barrette proteiche banana e cioccolato
Le barrette proteiche in commercio, da consumare dopo intensa attività sportiva, spesso contengono molti zuccheri e spesso oli vegetali... Ho pensato di provare a farle in casa... con ottimi risultati!
Istruzioni per cucinare
- 1
In una ciotola schiacciare bene la banana con una forchetta.
- 2
In un'altra ciotola mescolare le proteine in polvere, i fiocchi d'avena, la farina, l'uvetta precedentemente ammollata in acqua e il cioccolato spezzettato.
- 3
Aggiungere al composto secco la purea di banana: amalgamare finché non si ottiene un composto molto morbido. Foderare quindi uno stampo da plum cake con carta da forno e versarvi l'impasto. Livellarlo per un'altezza di circa 2 cm. Lo stampo verrà riempito solo per metà.
- 4
Infornare e cuocere a 180°C per 15 minuti. Togliere quindi dalla teglia e raffreddare. Quamdo l'impasto è freddo tagliarlo in sei parti uguali,a forma di barretta. Se si vuole, ricoprire le barrette con altro cioccolato fondente. Incartare separamente in foglietti di alluminio.
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