Πρωινό 500 θερμίδων (πίτουρο βρώμης, σιταριού, πρωτεϊνη, φρούτα)

Name: Πρωινό 500 θερμίδων (πίτουρο βρώμης, σιταριού, πρωτεϊνη, φρούτα)
Yield: 1 μερίδα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 2 αχλάδια 🍐 (αντικαθιστούμε και με 2 μήλα ή 3 πορτοκάλια 🍊); 2 κσ πίτουρο σιταριού; 1 κσ πίτουρο βρώμης; 1 μπανάνα μεσαία 🍌; 30 γρ. πρωτεΐνης whey σοκολάτα 🍫

Χρήστος Κασίμης @Chritos39

Ακολουθώ διατροφή 2500-2700 χιλιάδων θερμίδων συνεπώς ένα πρωινό 500-550 θερμίδων υγιεινό και γευστικοτατο με όλα τα απαραίτητα για να ξεκινήσει η ημέρα είναι ότι χρειάζομαι!

Δες περισσότερα

Πρωινό 500 θερμίδων (πίτουρο βρώμης, σιταριού, πρωτεϊνη, φρούτα)

Χρήστος Κασίμης @Chritos39

Υλικά

3 λεπτά

1 μερίδα

2αχλάδια 🍐 (αντικαθιστούμε και με 2 μήλα ή 3 πορτοκάλια 🍊)
2 κσπίτουρο σιταριού
1 κσπίτουρο βρώμης
1μπανάνα μεσαία 🍌
30 γρ.πρωτεΐνης whey σοκολάτα 🍫

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

3 λεπτά

1

Αναμειγνύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, τα αχλάδια με τη φλούδα αφού πλύνουμε καλά καλά τα αχλάδια μας.
2

Απολαύστε το! Σας δίνει ενέργεια ώστε να ξεκινήσει η ημέρα σας τέλεια! Δεν ξοδεύετε πολύ από τον πολύτιμο χρόνο σας το πρωί!