お弁当の片隅に☆竹輪のオクラ詰め♪♪

お弁当の片隅に☆竹輪のオクラ詰め♪♪-レシピのメイン写真

お弁当の片隅に☆竹輪のオクラ詰め♪♪

キョク @miyumedesu

低カロリーですし、簡単なので、お弁当の隙間埋めに('-'*)
このレシピの生い立ち
お弁当を埋めるのに、色彩綺麗な簡単おかずがないか探しました(*'-'*)

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材料

竹輪（ちくわ）２本
オクラ４本
酒小２
○砂糖小１
○醤油小１

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作り方

1
オクラは塩少々で板ずりして、よく洗う。耐熱皿にオクラ（この場合は一袋）入れて、酒小２振ってラップして、レンジ５００W９０秒チンする。
2
オクラは砂糖と醤油にしばらく浸す。
3
竹輪に両端から２本詰めて、ガクの部分を切り落とす。真ん中で切り、後は斜めに切って、４つにする。
4
出来上がりです☆
5
6

コツ・ポイント

特にありませんが、オクラは本数によってレンジは３０秒くらいから様子を見てチンして下さいね♪一袋分全部の場合は大体９０秒でした('-'*)

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キョク @miyumedesu

2006/11/07 04:43に公開

今日が良い一日でありますように☆~*~★~*~☆フォロワーの皆様やつくれぽを下さる皆様には、日々感謝しています•*¨*•.¸¸♬

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このレシピのキーワード

オクラ酒ちくわ

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