レンジで簡単ヘルシー♪鶏蒸し

レンジで簡単ヘルシー♪鶏蒸し-レシピのメイン写真

レンジで簡単ヘルシー♪鶏蒸し

Ｎｚｍi @cook_40033577

○分クッキングで放送していたものを少し変えてみました☆レンジに任せるだけだし、おいしいし、ヘルシーなんて最高です＾＾
このレシピの生い立ち
れんこん、豆板醤、すりしょうがが入ります

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れんこん、豆板醤、すりしょうがが入ります

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Ｎｚｍi @cook_40033577

○分クッキングで放送していたものを少し変えてみました☆レンジに任せるだけだし、おいしいし、ヘルシーなんて最高です＾＾
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れんこん、豆板醤、すりしょうがが入ります

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材料

鶏肉２枚
もやし１袋
ねぎ 10cm
【ソース】
オイスターソース大２
砂糖小２
醤油小１
酒小２
すりにんにく１片

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作り方

1
ソースをすべてあわせる
2
少し深みのある耐熱皿にもやしをのせる
3
細かく切った鶏肉をのせる
4
たれを全体にかけてねぎをのせる
5

ラップをふわっとかけて600ｗで10分程度レンジにいれる

コツ・ポイント

・もやしの水分がでるため深めのお皿をつかってください。
・順番通り材料をのせてください。
・レンジは目安です。各ご家庭で調節してください。鶏肉に火が通れば大丈夫です。

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Ｎｚｍi @cook_40033577

2008/02/04 01:01に公開

女子大♡１年生+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ最近大学めっちゃ楽しいです✿宿題とかレポートとかテストに追われてる毎日でなかなかクックさん来れてないですけど、よろしくど～ぞ！みなさんのレシピを見ながら日々勉強中ですoﾟ▽ﾟ)o

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このレシピのキーワード

ねぎ鶏肉もやし酒

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