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切干し大根の旨すぎうず巻き
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切干し大根の旨すぎうず巻き-レシピのメイン写真

切干し大根の旨すぎうず巻き

ぴこママ
ぴこママ @cook_40026838

味にうるさい旦那も「めちゃ旨!」と絶賛。ピエトログリーンをほどよく吸い込んだ切干大根と大葉を鯛のお刺身で巻いて。むにょむにょコリコリおいしい!歯ごたえもあって食べ応え充分!ヘルシーで超美味なひと品です♡お肉が好きな方は茹でたお肉を巻いても♪
このレシピの生い立ち
ピエトログリーンを使ったレシピを考えている時に思いつきました。ダイエット中なので、ヘルシーレシピは嬉しい限り。植物繊維豊富で歯ごたえもよく、腹持ちもいい切干大根をうすく切ったお刺身で巻いて、おいしくってヘルシーな大満足のおかずができました♪

味にうるさい旦那も「めちゃ旨!」と絶賛。ピエトログリーンをほどよく吸い込んだ切干大根と大葉を鯛のお刺身で巻いて。むにょむにょコリコリおいしい!歯ごたえもあって食べ応え充分!ヘルシーで超美味なひと品です♡お肉が好きな方は茹でたお肉を巻いても♪
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ピエトログリーンを使ったレシピを考えている時に思いつきました。ダイエット中なので、ヘルシーレシピは嬉しい限り。植物繊維豊富で歯ごたえもよく、腹持ちもいい切干大根をうすく切ったお刺身で巻いて、おいしくってヘルシーな大満足のおかずができました♪

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切干し大根の旨すぎうず巻き

ぴこママ
ぴこママ @cook_40026838

味にうるさい旦那も「めちゃ旨!」と絶賛。ピエトログリーンをほどよく吸い込んだ切干大根と大葉を鯛のお刺身で巻いて。むにょむにょコリコリおいしい!歯ごたえもあって食べ応え充分!ヘルシーで超美味なひと品です♡お肉が好きな方は茹でたお肉を巻いても♪
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材料

2人分
  • 切干大根 12g
  • 人参の千切り 少々
  • 大葉 3枚
  • 刺身用の鯛 70g
  • ピエトログリーン 大さじ1
  • ピエトログリーン 適量
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作り方

  1. 1

    切り干し大根は水で洗い、熱湯をかけ、冷めたら、水気をよくしぼり、2~3cmに切る。人参の細切り少々とボールに入れ、ピエトログリーン大さじ1.5を入れ、手で全体に馴染ませる。

    • 切干し大根の旨すぎうず巻き作り方1写真
  2. 2

    大葉は4等分する。

    • 切干し大根の旨すぎうず巻き作り方2写真
  3. 3

    うすく切った刺身用の鯛に大葉をのせ、1をのせて巻き込む。お好みでサラダや温野菜をのせた器に盛り、ピエトログリーン適量をまわしかけてできあがり♪

    • 切干し大根の旨すぎうず巻き作り方3写真

コツ・ポイント

ドレッシングをよく吸い込むように1では切干大根の水気はよく切ってください。刺身用の鯛はうすく切るか、切ってあるお刺身の場合はうすいものを使ったほうが巻きやすく、切干大根の食感も楽しめ、更にヘルシー経済的だと思います。その他の白身魚、帆立や貝類、薄切りのお肉でも同じようにおいしく召し上がっていただけると思います。ほんとにすっごくおいしいですよ、これ!ヽ(´∀`*)ノ

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ぴこママ
ぴこママ @cook_40026838
2007/03/16 03:46に公開
ティーフードだけはおいしいイギリスに滞在中。いろんなスイーツ勉強したいな♪
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このレシピのキーワード

切り干し大根 鯛 大葉 にんじん 刺身

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