ブロッコリーの豆腐ドレッシングサラダ♡
スタイリッシュママ @tomoko_angel
血液サラサラ～♪えごま油ｲﾝの豆腐ドレッシングで頂くブロッコリー☆認知症予防、アンチエイジング、ダイエット効果期待♡
このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
脳の神経細胞同士とつながりを強めるためには、たんぱく質と一緒に摂るといいとのこと☆
ブロッコリーに豆腐ドレッシングをかけたら１株簡単に食べられました☆
ブロッコリーの豆腐ドレッシングサラダ♡
血液サラサラ～♪えごま油ｲﾝの豆腐ドレッシングで頂くブロッコリー☆認知症予防、アンチエイジング、ダイエット効果期待♡
このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
脳の神経細胞同士とつながりを強めるためには、たんぱく質と一緒に摂るといいとのこと☆
ブロッコリーに豆腐ドレッシングをかけたら１株簡単に食べられました☆
アプリでひらく作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分け、サラダ油を入れた、たっぷりのお湯で２～３分位ゆで、水気を切って、皿に盛る。
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- 2
すりごまを加えて、豆腐ドレッシング（レシピID : 17910893）を作る。
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- 3
１のブロッコリーにかけたら出来上がり♪
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コツ・ポイント
エゴマ油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントです！
オメガ３のαリノレン酸も効率よく摂れるのでおすすめ☆
豆腐ドレッシング（レシピID : 17910893）に、すりごまを加えて、さらにヘルシー度アップです♡
つくれぽ
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