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卵と豆腐の中華スープ
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卵と豆腐の中華スープ-レシピのメイン写真

卵と豆腐の中華スープ

Chi
Chi @cook_113980432

【ハリ、うるおい】卵の良質なタンパク質とビタミンが肌のターンオーバーを促し、シミや肌荒れを防ぎます。、豆腐のイソフラボンがコラーゲンを守って乾燥を防ぎます。温かいスープで血行が良くなり栄養吸収も高まります。

【ハリ、うるおい】卵の良質なタンパク質とビタミンが肌のターンオーバーを促し、シミや肌荒れを防ぎます。、豆腐のイソフラボンがコラーゲンを守って乾燥を防ぎます。温かいスープで血行が良くなり栄養吸収も高まります。

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Chi
Chi @cook_113980432

【ハリ、うるおい】卵の良質なタンパク質とビタミンが肌のターンオーバーを促し、シミや肌荒れを防ぎます。、豆腐のイソフラボンがコラーゲンを守って乾燥を防ぎます。温かいスープで血行が良くなり栄養吸収も高まります。

【ハリ、うるおい】卵の良質なタンパク質とビタミンが肌のターンオーバーを促し、シミや肌荒れを防ぎます。、豆腐のイソフラボンがコラーゲンを守って乾燥を防ぎます。温かいスープで血行が良くなり栄養吸収も高まります。

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材料

2人前
  • 〜汁物〜
  • 卵 1個(溶きほぐす)
  • 豆腐 1/2丁(1口大に切る)
  • 水 400ml
  • 鶏ガラスープの素 小さじ2
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • 塩・こしょう 少々
  • 青ねぎ(小口切り) 適量
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作り方

  1. 1

    鍋に水と鶏ガラスープの素を入れて中火で温める。

  2. 2

    沸騰したら豆腐を入れ、弱火で2分ほど煮る

  3. 3

    しょうゆ、塩・こしょうで味をととのえる。

  4. 4

    スープを少し沸騰させ、溶き卵を円を描くようにゆっくり流し入れる。

  5. 5

    卵がふんわり固まったら火を止め、器に盛る。

  6. 6

    青ねぎを散らして完成。

コツ・ポイント

卵を入れる際は、スープを沸騰させてから円を描くように流し込むと、濁らずきれいなかき卵になります。

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Chi
Chi @cook_113980432
2026/06/07 11:29に公開
美肌になりたい普通の主婦、アラフィフです。シワ・シミ・たるみ・毛穴が気になり過ぎて迷走中です💦外がダメなら内から?AI検索したレシピで作ったご飯を食べてみて、本当に美肌になるかチャレンジ!気が向いたときにレシピを投稿していきます☺
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このレシピのキーワード

卵 豆腐 青ネギ

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