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⁂糖質制限⁂野菜とキノコのお揚げロール
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⁂糖質制限⁂野菜とキノコのお揚げロール-レシピのメイン写真

⁂糖質制限⁂野菜とキノコのお揚げロール

seyua
seyua @cook_40088823

とにかく簡単！普段のおかずや、お弁当にもどーぞ♡今回は糖質制限なので彩の赤をピックに！お揚げ人気検索トップ10入り感謝！
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中の主人のために糖質の少ない材料で作ってみました

とにかく簡単！普段のおかずや、お弁当にもどーぞ♡今回は糖質制限なので彩の赤をピックに！お揚げ人気検索トップ10入り感謝！
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⁂糖質制限⁂野菜とキノコのお揚げロール

seyua
seyua @cook_40088823

とにかく簡単！普段のおかずや、お弁当にもどーぞ♡今回は糖質制限なので彩の赤をピックに！お揚げ人気検索トップ10入り感謝！
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材料

  • 油揚げ 2枚
  • キャベツ ５０g
  • エリンギ 1/2本
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩コショウ 2振り
  • レモン汁 小さじ1
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツ、エリンギは適当なサイズにカットし、オリーブオイルを熱したフライパンで炒めて塩コショウ、レモン汁を振り、皿に取る

    • ⁂糖質制限⁂野菜とキノコのお揚げロール作り方1写真
  2. 2

    同じフライパンに油は引かず
    油揚げを焼き色がつくまで焼く

    • ⁂糖質制限⁂野菜とキノコのお揚げロール作り方2写真
  3. 3

    焼いた油揚げの上に①で炒めた具を乗せる

    • ⁂糖質制限⁂野菜とキノコのお揚げロール作り方3写真
  4. 4

    手前からクルッと巻き込みながら
    クルクル巻いて楊枝で止める

    • ⁂糖質制限⁂野菜とキノコのお揚げロール作り方4写真
  5. 5

    真ん中をカットして
    お好みで醤油をたらし出来上がり( ^ω^ )

    • ⁂糖質制限⁂野菜とキノコのお揚げロール作り方5写真

コツ・ポイント

簡単すぎて無いでーすV(^_^)V

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seyua
seyua @cook_40088823
2016/09/10 03:52に公開

このレシピのキーワード

エリンギ キャベツ 油揚げ

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