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わかめときくらげのさっと炒め
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わかめときくらげのさっと炒め-レシピのメイン写真

わかめときくらげのさっと炒め

hassaku77
hassaku77 @cook_40060510

わかめときくらげをごま油でさっと炒めた、食物繊維たっぷり&歯ごたえのいい常備菜。お弁当のおかずにも。
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わかめをたっぷり食べたい&お弁当にも使える常備菜が欲しいと思って作りました。

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わかめときくらげのさっと炒め

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わかめときくらげをごま油でさっと炒めた、食物繊維たっぷり&歯ごたえのいい常備菜。お弁当のおかずにも。
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材料

  • 乾燥わかめ 10g
  • 乾燥きくらげ 10g
  • 油揚げ 1枚
  • ごま油 適量
  • かつおぶし 1パック
  • 醤油 大さじ2弱
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    わかめときくらげは水で戻す。戻ったら水分を切りきくらげは固い部分を取り除き一口大に切る。

  2. 2

    油揚げはよこ半分に切った後たて1cmの短冊切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し油揚げときくらげを炒める。油揚げに焦げ目がついてきくらげに火が通ったらわかめを加えさっと炒める。

  4. 4

    わかめの色が鮮やかな緑色になったらかつおぶし、醤油、みりんを加えて全体になじませたらできあがり。

コツ・ポイント

油揚げは油抜きせず、そのまま使っています。(クッキングペーパーで余分な油を取る程度)

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hassaku77
hassaku77 @cook_40060510
2013/02/27 05:01に公開
食べるのだいすき。作るのもすき。毎日食べるごはんにありがとう。
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このレシピのキーワード

炒めもの ワカメ 乾燥きくらげ かつお節 油揚げ

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